热量最低的蔬菜？
你好，热量最低的蔬菜是白菜和青菜，根据中国膳食营养报告指出，白菜和青菜的热量会在100克，20卡左右，是非常低的低脂食品
花豆的热量是比较低的。因为花豆是不含胆固醇脂肪含量低，因此热量相对于其他同类的豆类来说较低。
其次花豆还含有丰富的膳食纤维，这些纤维物质分解比较困难，所以**在消化吸收花豆的热量相对较低。
餐前吃一些花豆的话，由于其较高的膳食纤维含量可以有效的增加饱腹感，这样就可以减少饭量，降低饮食热量的摄入，也就有利于减轻体重。
豌豆热量最低。
青色的豌豆看起来赏心悦目，在很多菜里常常被当做提鲜增色的配菜。
豌豆可以深加工做成豌豆凉粉，配上调料在夏天来一碗，很是爽口。
红豆、绿豆、黄豆等豆类是一种高蛋白、低热量的主食，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，一周吃2-3次，还能润肠通便，有效控制进食欲望。
什么蔬菜热量低
菜花、胡萝卜、绿豆芽、芹菜、小白菜等蔬菜热量低。
1、菜花
菜花含热量较少，而且含有大量的维生素，是一种很健康的食物。糖分含量比较少。
（图片来源互联网，侵删）
2、胡萝卜
胡萝卜含热量比较低，含有大量的维生素，含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，比较不容易消化，一般要煮熟了吃比较好。
3、绿豆芽
绿豆芽热量非常低，平时吃了也不容易发胖。
4、芹菜
芹菜也是一种热量比较低的菜，它含有很多的膳食纤维，芹菜有一股清香味儿，尤其是和香干一起炒，更是美味。
5、小白菜
小白菜的热能量也很低，它含有丰富的维生素C。<\p>
什么蔬菜的热量最低
恩 黄瓜！
黄瓜！
白菜!
低热量蔬菜一：芥末不得不说，芥末是一种非常强大的发汗食物。它可以瞬间提高我们的体温，促进新陈代谢的效率。而且芥末还可以抑制脂肪的生长，对减肥非常有帮助。我们除了在吃寿司的时候会用到芥末，那么还有哪些其它的芥末美食呢。
低热量蔬菜二：竹笋到竹笋似乎都是与荤菜搭配的种类，所以许多女生在减肥期间对竹笋也有些避讳。实际上竹笋不仅热量超低，而且全身都是膳食纤维，加上钾元素含量也很丰富，对消除身体水肿和促进肠胃消化代谢都非常有效。
低热量蔬菜三：菠菜对于菠菜可以减肥大部分人是不信的，其实菠菜含有大量的铁元素，可以称之为绿叶蔬菜中的补品了，不要认为补品就代表着很多脂肪，绝对不是哦，100克菠菜的热量只有100克苹果的一半呢，并且富含大量矿物质和微量元素，可以帮助你减肥瘦身和清理体内毒素哦。
低热量蔬菜四：豆芽豆芽也能帮助女性减肥和清理身体毒素，但豆芽分为黄豆芽和绿豆芽，两种的功效是不一样的，具体可参考（豆芽的营养价值），豆芽中含有大量的水分和纤维质、维生素，并且含有大量的膳食纤维，在减肥刮油的同时还能预防便秘，其热量更是可忽略不计。