生吃苦瓜能减肥吗?
生吃太难吃了，其实用苦瓜来榨汁,然后喝它那个绿绿的汁水,效果会更好.
我有个朋友,产后长胖30多斤,因为其老公是医生，然后每天晚上帮她在厨房捣苦瓜,当把苦瓜捣碎后,把渣放在纱布里，然后用手挤出汁水,一小杯的样子,喝掉,苦是很苦,但是效果真的很好，一个月下来就瘦了10多斤.
而且这种又是很健康的瘦身方式，不用担心有什么副作用.
重在坚持.
经济实惠又效果好.
我试过，建议你不要轻易尝试，除非你下定决心，生吃苦瓜据了解很减肥， 一个星期可瘦5到7斤还是在你不节食不运动的情况下，但是要生吃很痛苦，味道很涩，要每天吃掉2根，我是把苦瓜打成汁，也喝不下去，后来冻成冰块，直接吞~但肠胃不好的人要慎重
吃苦瓜能减肥吗
（图片来源互联网，侵删）
任何食物包括苦瓜都不能到达真正减肥的目的。所谓吃某样食物能减肥，是因为吃后会造成饱腹感或腹泻，让食用者不想摄入其他食物，或腹泻将未吸收的食物快速排出，从而减少热量的摄取，达到看似减肥的目的。
苦瓜属于低热量食物，食用苦瓜不会增加肥胖的风险，但是也不是减肥食物，既不能造成饱腹感使人减少进食，也不会造成严重腹泻，只能作为普通蔬菜被**消化吸收。不过蔬菜中含有的热量较低，比起食用高热量的食物，如蛋糕、炸鸡腿等，还是能起到一定减少热量摄取的作用。
减肥的根本原理是减少热量的摄取，增加能量的消耗，从而达到消耗自身脂肪的目的。想要减肥，少吃高热量、高糖分的食物，减少零食和加餐的频次。另一方面需要增加运动量，建议进行慢跑、跳绳等运动。而且减肥不能一蹴而就，是一个长期努力的过程，贵在坚持。<\p>
苦瓜能减肥吗?
想要减肥就不要怕苦，生吃苦瓜真的可以减肥，生吃效果好，但是太苦。。 1.纯豆浆减肥法:早餐两碗豆浆+一份点心(除油条);晚餐一碗豆浆;正餐以清淡素食为主. 2.豆奶减肥法:早餐1瓶豆奶或无糖豆奶+1个水果;午餐1小碗米饭+1粉鱼肉+1瓶豆奶;晚餐1份蔬菜+1瓶豆奶+1个水果.此外白开水照常喝. 3.豆浆+黄瓜减肥法:早,晚餐1碗豆浆+几根黄瓜,午餐按习惯吃,忌油腻食物.预祝你减肥成功方法1：每天2—3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃 方法2：用榨汁机把苦瓜打成汁 放在冰箱里 然后冻成冰激凌的样子 那样苦涩的感觉小很多 不要加糖 千万不要怕苦 不苦没效果的 那样苦涩的感觉小很多 吃起来很有感觉 没天随便吃 想起来吃就行 时间一长效果自然能看出来。方法3： 熟苦瓜减肥菜谱：双菇苦瓜丝 原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制作方法：(1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。 功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收