注意:怀孕不能吃的六种蔬菜
怀孕不能吃什么？准妈妈在孕期必须要做到面面俱到，任**面都不可马虎。充分的营养是保证胎儿健康发育的根源。所以，准妈妈必须了解怀孕不能吃什么蔬菜。
1、茄子：根据一些前人的经验，孕妇也是忌吃茄子的。就像《本草求真》当中说的：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。而《饮食须知》中也认为：去后食茄损目。女人能伤子宫而无孕。所以孕妇最好还是忌食好一点，如若食用也应该谨慎。
2、海带：根据研究，孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育不良，造成智力低下。所以孕妇应该适宜吃些海带，以此来补充体内的碘，但是应该注意的是孕妇如果过量地服食海带的话，摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的低下。这个道理就犹如水能载舟，亦能覆舟一样。
宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 3、木耳菜：又称为滑腹菜、落葵等。性属寒滑，有滑利凉血之弊端。《南宁市药物志》中就告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇来说，更应该忌食之。
4、马齿苋：又称为马齿菜，性寒滑，故怀孕早期，特别是有习惯性流产史者应该忌食之。《本草正义》中就说过：兼能入学破淤。而明代李时珍也认为，马齿苋散血消肿，利肠滑胎。而根据近代的临床实践也得出，马齿苋能够使子宫的平滑肌收缩，所以孕妇应该忌吃马齿苋，但是如果是在临产之前又属例外，可以多吃马齿苋，这样反而更有利于顺产。
5、苋菜：怀孕的妇女在临产前可以食之，因为苋菜性属滑利，有通窍滑胎之功效。《本草纲目》中就有苋菜滑胎的说法。而《饮食须知》当中也记载了：苋，妊妇食之滑胎，临月产食之易产。因此可见，孕妇足月临产时食之是最适宜的。但同时有指出，苋菜具有滑利之性，所以早起妊娠的孕妇应该忌食。特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的人更应该忌食。
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6、慈姑：有活血作用，在《随息居饮食谱》中有明确指出：慈姑专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。而《日华子（微博）本草》中也有告诫，怀孕之人不可食用，特备是在怀孕早期和有习惯性流产使者更应该忌食。因为慈姑有活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。
补叶酸最快的十种蔬菜？
含叶酸量蔬菜排名是菠菜、白菜、油菜、西红柿、胡萝卜、蘑菇、豆荚等。含叶酸量水果排名为橘子、香蕉、桃子、梨、草莓、石榴、山楂、柠檬、猕猴桃、樱桃、杨梅等。
1、白菜、莴笋、西红柿、菠菜、椰菜、卷心菜、油菜、南瓜、胡萝卜、蘑菇以及其他绿叶蔬菜等都可以补充叶酸。
2、叶酸属于水溶性，如果烹饪的时间过长或者温度过高，有可能会破坏叶酸成分，需要正确烹饪。
绿色蔬菜：如菠菜、小白菜、豆角、白菜等，除了补充叶酸，还能提供机体所需要的营养元素；
2、新鲜水果：草莓、樱桃、香蕉、桃子、猕猴桃等，这些水果在补充叶酸的同时还能为机体补充丰富的维生素；
3、动物食品：如猪肝、羊肝、鸭肝、鸭血
最适合孕妇的六种蔬菜，你知道是哪六种吗？
很多的蔬菜对于孕妇来说是百利而无一害的，不管是孕妇还是小朋友或者是老人，都是需要多吃一些蔬菜。女性在怀孕之后有六种蔬菜，对于她们的身体来说是最适合的，今天小编就来跟大家说一说是哪六种蔬菜。
莲藕莲藕具有非常好的营养，比如说健脾益胃，行血化瘀，还有清热生乳，像一些女性在生产哺乳期的时候就可以多吃一些莲藕。而孕妇平时也可以多吃一些藕粉，藕粉是有养胃的功效，并且藕粉也可以让孕妇的皮肤变得更好，有一些孕妇在怀孕之后，可能是因为睡眠不足导致自己的皮肤变得特别的差劲。所以，小编建议，孕妇可以在平时多吃一些藕粉，每一个星期可以喝莲藕排骨汤，因为莲藕排骨汤具有补血养颜、补肾养血、预防贫血、改善肠胃等功效。
海带和韭菜海带对于孕妇来说也是非常有营养的一种蔬菜，而在胎儿期的时候，出现智力下降等情况。孕妇都可以多吃一些海带，是有很好的效果，但海带不能多吃，因为海带里面会有很多的盐分，所以会导致孕妇水肿。韭菜是属于松纤维的食物，能够帮助孕妇通便，是不是觉得这种食物非常的不错呢。本人孕妇在怀孕之后，因为自己不经常运动，所以就会导致自己出现便秘的情况，可以多吃一些韭菜。
萝卜、姜和菠菜冬吃萝卜夏吃姜，孕妇在冬天的时候可以多吃一些萝卜，夏天的时候吃一些姜，而姜可以帮助减肥，里面含有大量的膳食纤维，有清热解毒等功效。萝卜里面含有非常丰富的维生素A，可以帮助缓解夜盲症，还有胆结石。菠菜里面是含有非常丰富的叶酸，女性在刚怀孕的时候补充叶酸是非常重要的。<\p>
怀孕初期吃什么蔬菜好
每个女人都有做妈妈的愿望，在看着自己十月怀胎的胎儿从出生后一点一点的长大，这样的感觉是很奇妙很幸福的。出于对胎儿的重视，很多怀孕的妈妈们在怀孕初期都很紧张，因此怀孕初期胎儿还不稳定，一不注意可能会出现流产、滑胎等情况的。在怀孕初期，孕妈妈们的饮食要多加注意。那么怀孕初期吃什么蔬菜好?
怀孕初期吃什么蔬菜好?总的来说，怀孕初期应多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素 A、C以及钙和铁的需求。蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。怀孕初期适合吃的蔬菜如下：
1、萝卜
含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于**充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
2、菜花
孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。
3、海带
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。
4、黄豆芽
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
5、莲藕
藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。
产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
6、菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。专家主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，并可让孕妇有效的防治黄褐斑。
怀孕期间会出现恶心呕吐、便秘等孕期反应，通过日常饮食的一些调理可以有效改善这些症状，让孕妈妈们不那么辛苦，而且，通过日常饮食的调理，对生出健康聪明的宝宝也是很有帮助的。