苦瓜黄豆排骨汤来了？
可以吃黄豆排骨汤。大豆中含有大量易于吸收的铁。哺乳期妈妈常吃大豆或豆制品，可以有效预防缺铁性贫血，防止血管硬化，预防骨质疏松。黄豆红烧鸡腿、香菇黄豆红烧猪蹄、黄豆大葱红烧牛蹄都适合哺乳期的妈妈。
前言：用黄豆骨汤煮米线。黄豆的软糯口感为汤面的味道增色不少。材料：黄豆骨汤1碗，切粉丝400克；
辅料：盐适量、大白菜适量、黄豆骨头汤粉1碗黄豆骨头汤2根500克切好的粉条3颗摘洗干净的大白菜4颗黄豆骨头汤放入锅中，加水适量，煮至半熟。大火煮开5 加入粉丝6 加入白菜（本来应该先放进去的，但是匆忙就乱了） 7. 煮青菜和粉丝，加适量盐，即可食用。小贴士：粉丝比蔬菜容易煮，所以要先下锅煮。
自己在家怎么做黄豆排骨汤？
步骤/方法1
食材：黄豆200克，猪排500克
辅料： 盐10克、醋10毫升、姜10克、鸡精5克
步骤/方法2
黄豆用水浸泡半小时，捞出洗净备用。
步骤/方法3
（图片来源互联网，侵删）
倒入一锅冷水，加入姜片去除腥味。大火烧开后，加入排骨，煮五分钟。
步骤/方法4
将排骨从水中取出并放在一边
步骤/方法5
重新装一锅水，加入排骨、黄豆、姜丝，盖上锅盖开始煮。我通常煮2-3小时。您需要立即添加足够的水。中间不要加水，否则影响口感。
步骤/方法6
最后打开锅盖，倒入盐或鸡精，转大火煮3分钟，即可喝汤。
黄豆排骨汤食谱
黄豆排骨汤配方如下：
材料：排骨、黄豆、葱、姜、盐、鸡精、水。
工具：电压力锅。
1.排骨洗净。
2.锅中倒入冷水，加入姜片和葱，焯水三分钟。
3. 用冷水冲洗泡沫。
4、黄豆提前泡软。
5.将黄豆和排骨一起放入电压力锅中。
6.加入姜片，煮20分钟。
7.加入盐和鸡精调味。
大豆含有大量蛋白质和多种氨基酸。虽然脂肪含量高，但胆固醇和温磷脂含量也比较高。黄豆排骨汤的做法和大家平时做的排骨汤差不多。下面我就给大家分享一下黄豆排骨汤的做法。我希望你喜欢它。
黄豆排骨汤食谱一：苦瓜黄豆排骨汤材料准备
排骨1斤，苦瓜半个，黄豆适量，胡萝卜、姜适量，盐、油适量。
方法步骤
1、排骨切成小块，放入锅中冷水下，水开后去掉血沫，捞出；
2、苦瓜去瓤切丁，胡萝卜去皮切丁，姜去皮压扁；
3、黄豆浸泡3小时。锅中水烧开后，加入排骨、黄豆、胡萝卜；
4.加入生姜，煮滚，中小火煮半小时。加入苦瓜，继续煮15分钟。
黄豆排骨汤食谱2：海带黄豆排骨汤材料准备
排骨适量，黄豆100克，海带250克，姜、蒜、红枣、枸杞、盐、油各适量。
方法步骤
1、黄豆提前泡软，海带也洗净；
2、排骨洗净焯水，然后洗净沥干；
3、锅中加入少许油，放入姜片，然后加入排骨炒香；
4、加入适量的水、盐、枸杞、黄豆、红枣、大蒜；
5.盖上锅盖，煮至汤色变色，加入海带，撇去浮沫，小火煮；
6、排骨炖好后，加少许盐，揭盖。
黄豆排骨汤食谱3：自制黄豆排骨汤材料准备
花生80克，黄豆50克，排骨1根，生姜1块，盐少许。
方法步骤
1、排骨、花生洗净，黄豆用温水浸泡1小时，生姜分成两份；
2、锅中烧水，放入姜片和排骨，煮几分钟，捞出洗净；
3.将排骨、花生、黄豆放入炖锅中，加适量水，隔水蒸4小时；
4.从锅中取出后，加入适量盐即可食用。
黄豆排骨汤怎么做？
材料：黄豆150克，排骨600克，大头菜、生姜各1片，盐少许。
准备工作：将黄豆放入锅中，不加油，稍炒。将它们清洗并沥干。将大头菜切成片，浸泡，去咸，洗净。将生姜洗净，去皮，切成1片。将排骨洗净，切块，入沸水中煮5分钟。将水加入粘土锅中，用大火煮至水沸腾。添加成分。当水再次沸腾时，改用中火继续煮至黄豆熟透。加少许盐调味。
功效：健脾开胃，祛湿消肿，养而不燥。
考试前后，有的学生可能会出现精神疲劳、四肢无力、记忆力减退、心悸等现象，这多与考前紧张、用脑过多有关。考试前后20天经常食用黄豆排骨汤，对于调节大脑神经、增强智力、消除疲劳非常有益。
此汤骨头酥、豆脆，汤味鲜美、清香。它可以单独食用，也可以作为配菜。准备好后，可分3餐，每日1次，连续3天。每隔7天重复一次，可连续服用3-4次。
此汤主要由排骨、骨髓和黄豆组成。其中，猪脊髓可以使髓海充足，健脑：黄豆健脾养血，富含蛋白质、脂肪、钾、锌等激活大脑神经的有益成分，被称为“绿色牛奶”。两者相配，可健脑、养神、养血、宁心。经常饮用此汤，可以缓解因大脑疲劳引起的一系列症状。非常适合学生在考试前后定期参加。