橄榄炒豆子的做法有哪些？
前言：橄榄菜是广东潮汕地区特有的油腌菜。它们是通过特殊工艺将青橄榄与植物油和盐一起煮沸，然后添加芥末叶和香料制成的。色泽深沉，味道咸香，滑爽爽口，是一道好菜。我非常喜欢吃橄榄类蔬菜。味道香浓，与青豆一起炒。青豆还吸收了橄榄菜的香味。是一道简单又容易做的家常菜。原料：青豆300克；
辅料：大蒜2颗，盐1汤匙，橄榄1汤匙，酱油5毫升，炒橄榄，青豆1粒，洗净切段。 2.锅中热油，爆香蒜蓉。 3、将沥干水分的豆子倒入锅中。 4 豆子变色后加入一勺盐。 5倒入少许水。 6加入一汤匙橄榄。 7 加入少许酱油，翻炒均匀。 Tips：橄榄菜本来就咸，所以要注意盐的用量。煎的过程中锅会有点干，所以适当加一点水。
前言：一道非常家常的菜。非常好吃。原料：豆角400克，猪肉50克，橄榄20克；
辅料：盐适量、酱油适量、橄榄炒青豆1、青豆切小块，猪肉切小块，准备好材料。 2. 热油锅，爆香葱。 3.加入肉块，翻炒。 4.加入青豆，翻炒。翻炒5 加入橄榄翻炒6 加少量水，加入调味料煮10分钟7 等到汁收少
紫橄榄炒肉怎么做？
配料表
紫甘蓝1根，小青椒1个，大蒜2个，猪腿肉100克，Vstar酱油适量。
烹饪步骤
步骤1
配料准备好了。猪腿一块，小青椒一个，紫甘蓝一个；
第2步
将猪腿肉切成薄片，放入油锅中炒香；
步骤3
大蒜切碎，青椒切末（）
步骤4
将猪肉炒至金黄色；
步骤5
紫甘蓝切块；
最后一步
加入紫甘蓝、大蒜、青椒翻炒片刻，加入适量酱油即可食用。
以前做过青豆和瘦肉做的菜，下饭很下饭。这次我按照朱朱的食谱做了这道橄榄、蔬菜和肉末炒青豆。味道确实是米饭的杀手。
材料
主料：豆子500克，猪肉200克；辅料：油适量、盐适量、料酒适量、酱油适量、蒜适量、糖适量、橄榄适量
橄榄、蔬菜和肉末炒豆角
1
青豆去掉头尾，洗净，切成小块
2
瘦肉洗净切碎
3
锅里放油，烧热后放入豆角，翻炒
4
加入适量盐，小火炒豆角
5
豆子炒好后，放入碗中备用
6
热锅倒入油，将压扁的蒜爆香，加入肉末，小火炒两分钟。
（图片来源互联网，侵删）
7
加入料酒和酱油搅拌均匀
8
加入糖和橄榄，炒至肉末熟透
9
倒入炒好的豆角翻炒一分钟然后关火
尖端
1、炒豆角的时候加点盐，可以让豆角更入味。 2.将豆角炒至皮有一点褶皱。 3、肉末的大小可以根据个人喜好而定。 4、橄榄的味道是咸的，可以炒肉。不需要加盐
超市里常见的罐头橄榄有营养吗？
超市里买的瓶装橄榄菜往往不好吃。
虽然橄榄含有丰富的营养成分，如维生素A、维生素C、铁和钾等，经常食用橄榄可以辅助治疗因缺乏维生素A引起的疾病，预防癌症，但如果从超市购买的话，应该尽量少吃瓶装橄榄菜，因为它们含有大量的添加剂和防腐剂，对健康不利，所以要少吃。
罐头橄榄营养丰富，罐头橄榄是真空保存的，可以保留营养。
营养学家认为，橄榄既是蔬菜又是水果，营养价值很高。橄榄含有67%的水、23%的油、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质。它们还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等维生素。橄榄油中所含的维生素E是血管保护剂，可以降低胆固醇和甘油三酯。
炒豇豆橄榄的做法
成分橄榄、豇豆、干辣椒、盐
如何制作橄榄和豇豆饭
1.豇豆洗净切碎，辣椒洗净晾干
2.炒锅烧热，加入油，放入辣椒，将豇豆和米炒至生，加入少量水烧开，转小火盖锅煮约3分钟，加入瓶装橄榄和适量盐翻炒。转大火烧至汤汁减少
材料：青豆、橄榄、肉末、红辣椒1个、葱末、姜末、蒜末
如何用橄榄、蔬菜和肉制作碎青豆
1、准备材料
2.肉末加少许盐和料酒腌一会儿
3、青豆切成小块，放入沸水中焯一分钟。
4.取出后立即用冷水冲洗并沥干。
5.油锅烧热，锅中放入少量油
6、油热后，将焯好的青豆炒片刻即可食用。
7.另起油锅，将肉末炒香，捞出
8.锅中留油，将花椒圈、蒜末、姜末、葱末炒香。
9.加入青豆和肉末翻炒片刻
10.放一勺橄榄，加少许糖，少许盐和鸡精调味即可食用。
主料是豆子500克。辅料：香港橄榄200克，胡萝卜5克。调料盐15克，味精10克，香油5克，花椒油100克。
如何制作碎橄榄豆
1、将四季豆撕下来，洗净，然后烧热锅，加水。煮沸后，加入豆子，焯烫一下，取出晾凉，最后用刀切成丁。将胡萝卜去皮并切成小方块。搁置。
2. 将橄榄、豆类一起切碎，加入精盐、味精、香油、花椒油拌匀。取一个模具，将其压制成形状，然后放在盘子上。最后撒上胡萝卜丁即可食用。