豆浆减肥法减30斤
3天减掉5斤的液切减肥法有多简单？很有效率！很容易上手！
流质饮食法三天减掉5斤
什么是液体破裂？
液体禁食就是液体禁食法！这并不意味着断绝液体、不喝水，而是只吃液体或加工前呈液体状的食物！液体断食法全称“液体断食法”，适用于大餐后急救，突破平台期，解决爆裂问题。噗问题，简直是光快啊！流质禁食一般每天不超过1200卡路里，而且不能吃得太少！根据自己的身体状况进行，不适合就停止，健康重要！一般采用1-3天的流质禁食！不要超过三天！
断液有什么用？
流质禁食适合大餐后急救，突破平台期，解决便秘，轻断食！
注：
肠胃不好的人不建议采用这种减肥方法。容易长痘、失眠、全身无力、忍不住暴饮暴食的姐妹也不建议食用。也不建议通过流质禁食来弥补暴饮暴食。它会对您的健康产生影响。
尖端！一定要早睡、吃好、喝好
流质饮食法三天减掉5斤
液体部分吃什么？
乳制品：
牛奶
无糖酸奶、牛奶、豆奶、植物奶
热食类：
鸡蛋汤、蛋奶冻、蒸蛋、鸭血汤
水果和蔬菜
(榨汁) 草莓、蓝莓、覆盆子、火龙果、牛油果、柚子、番茄浓稠
悉尼等
饮料
美式、拿铁、纯茶、低热量无糖饮料、无糖奶茶（可添加布丁、西米）
等待
其他：
冰淇淋、巧克力、奶酪、奶茶等
流质饮食法三天减掉5斤
液体部分注意事项
1、液段不需要放弃糖，可以减糖、少糖。你只需要在液体段中少吃点糖就可以了。不吃糖会导致低血糖。
2.尽量每天喝足够的1000卡路里热量。最好喝足够的水来补充新陈代谢。不要喝太少，但也不要喝太多！
3、多喝水。每次饮用至少2000毫升牛奶。多喝水可以改善新陈代谢。一定要多喝水。
4.不要太频繁地停止喝水！建议一天停水，一天恢复饮食，每月一到两次，一次不要超过三天！
5、关于运动，因人而异。如果你有体力保证不头晕、血糖水平低，还是可以正常运动的。
6、可以吃奶茶、冰淇淋、雪糕，但不要吃太多。一定要控制用量。吃多了，液体就破了，就没有效果了。
7. 事实上，液体休息确实会让你感到饥饿和贪婪。所以，液破要看意志。如果你无法控制自己，就不要轻易尝试这种方法。
一斤湿豆能产出多少豆浆？
（图片来源互联网，侵删）
答：如果技术好的话，一斤大豆可以制成6000~6500毫升豆浆。一般自饮豆浆浓度不宜高：黄豆70克，水1200毫升。 1斤豆子大约可以磨5到6斤豆浆，豆浆已经很浓稠了。将干黄豆用水浸泡12小时至膨胀。将适量的黄豆放入榨汁机中，加适量的水打成浆，即可制成香浓的豆浆。
用一磅湿大豆制作豆浆，需要添加10磅纯净水。所得豆浆味道鲜美。制作豆浆时，豆与水的比例非常重要。如果水太多，豆浆的味道就不浓。不够，香水太少，豆浆太粘，口感不好，所以豆子和水的比例是1:10，1:9就够了。这是一个非常合适的比例。豆浆的营养价值很高，值得每天饮用。黄豆一斤，水50公斤，白糖0.5公斤，7000。将黄豆浸泡68小时，洗干净，然后放入豆浆机中，加适量的水，不要高于最大水量。一公斤黄豆可浸泡至45公斤湿豆磨成粉。可以做20杯豆浆，水多的话可以做25杯左右。如果喜欢吃甜的，可以加点冰糖或者白糖。
两种民间减肥方法，一个月可大幅减10斤
【简介】：变身苗条淑女是每个女人的梦想。下面我就给大家介绍两种民间减肥方法，保证可以帮助你一月减掉10斤。
民间饮食减肥秘方一：梨减肥法
减肥原理：将梨洗净，连皮生吃，可增加纤维含量，并获取多种维生素。一个清脆多汁的梨含有50 卡路里热量。
生吃梨减肥的方法是：早上起床喝一杯盐水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分钟饱，并避免煎炸食品。油腻食物。晚餐包括素菜和梨，然后是一碗蔬菜汤。
友情提醒：三餐之外不要吃零食！饿了就吃梨。这个方法的效果在两周后就会逐渐明显，特别是对于怕麻烦又急于减肥的姐妹们。
民间食疗减肥秘方2：鱼腥草减肥法
减肥原理：鱼腥草是“药材之王”，又名折尔根、臭白菜、狗耳朵等，粉碎后的叶子有腥味，但晒干后气味芳香。新鲜的可以作为混合蔬菜食用。鱼腥草性微寒，具有清热解毒、利尿消肿、软便、调节血压、排除毒素的功能。它具有很强的利尿作用，可以扩张毛细血管，增加肾血流量和尿液分泌，因此用于缓解尿路感染引起的尿频、尿痛。
推荐鱼腥草减肥食谱：鱼腥草泡水
主料：鱼腥草（干）75克
做法：将开水倒入杯中，5分钟后即可饮用。可反复冲泡。如果坚持每天8杯，坚持两周以上，减肥效果就会显着。