什么东西降血脂最快？
高脂血症患者在日常生活中应注意饮食，以降低血脂。少吃辛辣油腻的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜。避免喝浓茶和咖啡，注意日常生活。保持好心情。只有这个时候才能最快的帮助疾病降血脂。同时，在吃方面，主要食物是比粗粮更软的物质。
降低血脂首先要养成健康的生活方式，清淡饮食，少吃油腻食物，作息规律，每周57天每天运动半小时以上。如果通过上述方法仍不能将血脂控制在正常或理想范围内，可以考虑药物控制。
在大鱼大肉时代，高血脂已成为人们健康的天敌。虽然平时吃大鱼大肉来补充蛋白质，殊不知长期吃高脂肪食物会引起各种身体和心血管问题。
血脂升高有以下现象：
1.视力模糊、不确定
老花眼是老年人最头痛的问题。其根源还在于血脂过高，导致血液粘稠度增加，血液循环受阻。随着时代的变迁，越来越多的年轻人会遭遇这种情况，这种现象不容忽视。
2.啤酒肚
很多经常应酬的人，喝多了之后往往会出现啤酒肚。啤酒肚是高血脂的症状。从外表上看，人们认为这是因为肥胖。其实就是因为血脂高，导致**的脂肪堆积在腹部。血液循环不畅，然后积聚在一起。那么血管就会被堵塞，减肥就困难了。
3、腿部抽筋
很多人认为腿抽筋是缺钙造成的。其实腿抽筋是高血脂造成的。血脂升高，血液循环变差，很容易导致堵塞。血管堵塞后，就会造成腿部血液供应不足，进而影响腿部的正常运作，出现抽筋等问题。严重时甚至会引起腿部痉挛，影响正常行走。
有天然“血管清道夫”在身边，经常吃这3样东西，血管就会通畅，血脂就会稳步下降。
1.柑橘类水果
它富含蛋白质、果酸、血管所必需的多种氨基酸和维生素，营养成分非常丰富。但单独吃醋栗效果不是很好，而且很难充分吸收其营养成分。
这时可以选择用余甘子和青竹梅、柠檬、杨桃、山葡萄等十几种天然水果发酵精制而成的青梅柑橘桃液。其中所含的多酚等与活性物质小分子白蛋白具有协同作用。此外，还含有芦丁水解物、三萜酸、钾醇等物质，能清除体内自由基，增加血清溶血素。水平，软化血管，降低血脂。
2、冬瓜
（图片来源互联网，侵删）
冬瓜具有利尿、降血脂、降血糖、延缓衰老、减肥等功效。同时，还可以补充**所需的丰富维生素和微量元素。由于冬瓜不含脂肪，因此对**新陈代谢有独特的作用，可以促进体内糖类转化为热量，防止脂肪堆积。
3.山楂
山楂是一种独特的食品，既可药用，又可果品。大家都知道它有降血压、强心、抗心律失常的功效。它还具有降血脂、健胃开脾的功效。是消化的良药。其最大功效是降低血脂、防止动脉硬化。对于胃肠功能较弱的人，建议煮熟后再吃。
血脂高吃什么降血脂最快？
高血脂可以通过避免暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜和水果、服用药物、少吃高脂肪食物来改善。
高血脂的解决方法：
1、避免暴饮暴食：大多数高脂血症患者都是肥胖者。这些病症大多与暴饮暴食导致的肥胖直接相关。因此，日常生活中一定要少吃油腻食物和动物内脏，避免暴饮暴食。
2、多吃新鲜蔬菜和水果：水果含有丰富的维生素。有些蔬菜和水果可以降低胆固醇和血脂。
3.药物治疗：口服他汀类降脂药，如普伐他汀、瑞舒伐他汀等，可在医生指导下服用。这些药物可以帮助更好的改善血脂。
4、少吃高脂肪食物：高脂血症患者不宜吃太多含有脂肪和胆固醇的食物，这些食物会引起血脂升高。
高血脂的注意事项：
1、日常饮食需要注意低盐、低脂。可以多吃些清淡易消化的食物。多吃新鲜蔬菜，如菠菜、生菜、西兰花等。可以吃一些含糖量低的水果，如苹果、桃子、猕猴桃、樱桃等。多吃富含膳食纤维和优质蛋白质的食物，少吃或不吃动物内脏。
2、日常生活中，注意不抽烟、不喝酒，控制体重，保持作息规律，不熬夜，不要过度劳累。
快速降血脂的食物
最好吃一些绿色蔬菜，也可以吃一些保健食品，也可以降低血脂。
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1.多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类和粗粮。保证适量的膳食纤维、维生素、无机盐的摄入，特别是富含烟酸、维生素C、维生素E、维生素B6的食物。
2、慎吃纯糖食品和甜食，少吃动物肝脏等内脏，严格控制动物脑、蟹黄、鱼子等食物的摄入。采用低脂食谱，控制热量，限制主食。饮食清淡，基本是素食。建议低盐饮食，限制高脂肪食物。高胆固醇饮食
食物选择：
瘦肉、去皮家禽、鱼、粗粮、蔬菜、水果、蘑菇、木耳、海带、紫菜、山楂、淡茶、魔芋、大蒜、茄子、大豆、豆芽、胡萝卜、芹菜、冬瓜、荞麦等。