喝南瓜粥有什么好处和坏处？
好处是可以补充身体所需的膳食纤维，因为南瓜属于纤维食品。而且南瓜熬成的粥也很甜，可以让人瞬间心情好起来。
缺点是长期喝南瓜粥会导致体内其他营养素缺乏。所以，如果你喜欢吃某样东西，就不要一直吃它。您应该保持适当的营养平衡。这是保持身体健康最重要的方法。
好处：平时吃南瓜粥可以促进胃肠蠕动，容易消化，不会增加胃肠道的负担，营养成分较多，可以提高免疫力。
缺点：过量食用会导致皮肤变黄。
吃南瓜粥的好处通常是可以促进肠胃蠕动，有效预防便秘。南瓜粥也比较容易消化，不会加重胃肠道的负担。它还含有较多的营养成分，比如大量的蛋白质。而维生素C可以补充营养，提高免疫力。
南瓜粥一般没有明显的危害，一般人群都可以食用。
晚上吃粥的好处和坏处晚上吃粥的好处和坏处
1、粥的主要原料是大米，可少量添加其他蔬菜或肉类。大多数情况下，正常人晚上喝适量的粥作为晚餐，不会对身体造成任何伤害。它还可以保护胃肠道，预防和缓解便秘等，对减肥也有帮助。不过，晚上喝太多粥或者喝得太晚也会有一些坏处。很容易引起胃胀或者夜里频繁醒来。
2、晚上吃粥的好处。保护胃肠道：粥是半流质食品，不含难消化或有刺激性的成分。晚上适量喝粥，可以减少对胃肠道的刺激，间接保护胃肠粘膜，特别是对于消化功能不好的人来说。对穷人有一定的好处；缓解便秘：粥含水量较多，可以润滑肠道，稀释其他食物的油脂等成分，有利于粪便的形成和排出。帮助减肥：大米粥热量较低，所含脂肪、蛋白质和胆固醇也较低。晚上喝少量的粥可以增加饱腹感。如果同时减少其他食物的摄入，并搭配一些富含纤维的新鲜蔬菜，可以帮助减肥。
3、晚上吃粥的坏处。引起胃胀：由于粥容易消化，有些人喝粥时容易过量，或者睡前喝粥后躺下。这不仅不利于消化，还容易引起胃胀、恶心、反酸等不适；夜里频繁醒来：晚上太晚喝粥，会导致身体在睡前吸收过多的水分，从而导致夜里频繁醒来，可能对正常的睡眠质量产生一定的影响。
4、正常人晚上想喝粥，可以适量当晚餐吃，并与新鲜蔬菜搭配，以保持营养平衡。应避免喝粥太多或太晚。如果患有反流性食管炎或糖尿病血糖控制不好，无论晚上与否，都不宜喝粥或少喝粥。
吃南瓜粥有什么好处
南瓜有排毒、调理肠胃的功效！祛除燥热。确保饭后不要生气。
冬天喝南瓜粥暖胃。最重要的是，南瓜粥对于胆结石的人来说比较好！
南瓜能消除亚硝酸盐的致突变作用，防止癌细胞的产生。
（图片来源互联网，侵删）
杜冲：南瓜子对于杀灭血吸虫幼虫有非常好的效果，对于治疗蛲虫、蛲虫等患者也非常有效（方法是空腹时仔细咀嚼南瓜子，然后吞下南瓜子） 。
治疗高血压：多吃南瓜（尤其是生吃或蒸至半熟）可以降低血压。
治哮喘：将南瓜蒸熟，拌入蜂蜜，早晚各吃一次，长期食用。
治久咳：将南瓜藤炒熟，去头，装入瓶中，让其汁液流入，24小时后，取汁，用开水冲服。
治水肿、腹水、小便不利：将南瓜基研末，温开水送服，每日3次，每次2克。
治惯性流产：南瓜梗3根，薏米120克，加水煎服数日。
治烧伤、烫伤：将南瓜捣烂，取汁涂敷伤口。也可以将南瓜藤汁涂在伤口上，每日3次。
治疗老年支气管哮喘、慢性支气管炎：鲜南瓜500克，红枣20枚，红糖适量，加水煎汤，每日两次。
治痢疾：南瓜叶煎服。
止痛：将冬瓜肉煮沸后敷于患处，可消炎止痛。
1、改善秋燥症状
秋季气候干燥，很多孩子都会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻出血、皮肤干燥等症状。现在又是流感季节，妈妈们不免担心宝宝的健康。专家建议，给孩子提供富含维生素A、维生素E的食物，可以增强孩子的免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜中所含的-胡萝卜素被**吸收后可转化为维生素A。另外，南瓜中含有丰富的维生素E，可以帮助脑垂体各种激素的正常分泌，让孩子在正常健康的状态下生长发育。
2. 治疗
多吃南瓜还可用于治疗蛔虫、绦虫和儿童糖尿病，并可降低患麻疹和死亡的风险。
3、补血
南瓜是补血的佳品。经常食用南瓜，可以使大便通畅，皮肤丰润，尤其对女性来说，有美容作用。因此，年轻妈妈们可以和孩子一起吃南瓜。
4、帮助断奶
南瓜多用于配制断奶食品，含糖量丰富，更容易消化吸收。南瓜是维生素A的主要来源，营养价值很高。除做汤、做糊外，还可以用来煮粥、蒸食、炖菜、煮饭等。
吃南瓜有很多好处，但不要过量。只是每天不要吃超过一种主食。