懒人必备！几分钟就能完成的早餐营养粥做法分享

早餐是一天中最为重要的一餐，但是很多人却因为赶时间而忽略了它的重要性。今天，我将分享一些简单的早餐营养粥的做法，让你在几分钟内就能享受到美味的早餐，同时也不会影响到你的时间安排。

糙米燕麦粥

糙米和燕麦有很好的饱腹感，能让你在早上持续一整天的能量。在加入适量的蔬菜和水果后，食用起来口感也很不错。

材料： 糙米、燕麦、胡萝卜、黄瓜、西红柿、水果、盐 做法：

1. 将糙米和燕麦混合洗净，加水煮至熟软。

2. 胡萝卜、黄瓜和西红柿洗净，切成小块。

3. 将蔬菜和水果加入到粥中，继续煮2-3分钟。

4. 加入适量的盐进行调味即可。

南瓜小米粥

南瓜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，小米则是养生的主食之一，二者加在一起不仅口感好，而且还有很好的饱腹感。

（图片来源互联网，侵删）

材料： 南瓜、小米、盐 做法：

1. 将小米淘洗干净，加水和南瓜一起煮熟。

2. 将煮好的南瓜和小米放入搅拌机中打成泥状。

3. 再将泥状物加水煮开，以免太稠。

4. 加入适量的盐调味即可。

鸡蛋玉米粥

鸡蛋和玉米都是早餐的好选择，鸡蛋富含高质量蛋白质，玉米则富含丰富的维生素和糖分，这款早餐粥既营养又美味。

材料： 米饭、鸡蛋、玉米、盐、葱花 做法：

1. 米饭用水冲洗几遍，去除杂质和淀粉。

2. 将米饭加入适量的水煮开后，加入玉米，继续煮20分钟左右。

3. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀后加入粥中。

4. 加入适量的盐和葱花即可食用。

总结

以上是三款简单的早餐营养粥，它们不仅方便易做，而且口感好，能够满足你的饱腹感和美味需求。在忙碌的早晨，试着用这些做法来制作一碗健康美味的早餐吧！