天气太热没有食欲，不想吃饭？想必这是进入夏季人体最本能的反应，但是要是没有运动量的话还好，稍微有点体力活动估计就会出现心慌头晕等症状了，所以不管怎么样都要吃东西。
零食，也可作为早餐饭菜食用，非常香酥可口、清淡营养多吃也不会感觉腻，还能起到清热健脾胃等功效，喜欢的朋友赶紧学习一下吧。
【芝麻山药】
1.首先，我们准备山药两根，从中间切成2段，然后把山药上锅蒸一下，锅中烧水，开大火把水烧开，把山药放入锅中，盖上锅盖蒸8分钟左右。
的山药段。
盆，一个盆中打入一个鸡蛋，快速的把鸡蛋打散，一个盆中放入一些白芝麻。
火慢慢的炸，把山药段炸至变硬外表呈金黄色，就可以捞出控油备用。
然后把炸好的山药进行摆盘，最后在挤上沙拉酱，就可以开始食用啦。
好了，这道清淡营养又简单的夏季备用餐就做好了，喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧。