38款简单又美味的早餐食谱推荐

早餐是一天中最重要的一餐，因此保持一个健康的早餐饮食是非常必要的。但是有时候我们可能会因为时间或者懒惰的原因而忽略了这一点。不用担心，这里有38道简单又美味的早餐食谱，让您成为懒人也能懒得健康！

一、水果沙拉

水果早餐沙拉不仅简单易做，还轻松满足您每天至少摄入两份水果的需求。您可以选择自己喜欢的水果，加入麦片或酸奶增加口感。

二、花生酱牛奶三明治

将花生酱和果酱涂在两片面包上，中间夹一片奶酪或者鲜肉。然后再用平底锅煎几分钟就可以了。

三、煮鸡蛋

鸡蛋是一种营养丰富的食品，而且做法也非常简单，只需要把鸡蛋放入滚水中煮5-7分钟即可。

四、香蕉薄饼

用一些香蕉、鸡蛋和燕麦制作出可口的早餐薄饼。将它们混合在一起做成香蕉薄饼，加一些枫糖浆或蜂蜜，口感爽口！

五、泡面

即便是最懒的人也可以尝试泡一碗香气四溢的泡面做个营养早餐，同时，加一些蔬菜和蛋花，增加营养。

六、麦片

用燕麦片或燕麦片加水做成早餐，再加上一些水果和果仁，变成美味营养，又省时又方便。

七、煮馒头

煮馒头是一种方便的早餐食物，您可以在晚上准备好，第二天早上在微波炉里或蒸锅里加热几分钟就可以了。

八、酸奶

酸奶富含蛋白质和钙质，而且口感丰富多样。加一些水果或果仁，口感更加美妙。

九、果汁

用橙子、苹果、菠萝等水果榨一杯果汁，轻松满足您每天所需的维生素和矿物质。

十、烤面包

将面包加入烤箱中烤几分钟，再加上一些奶酪、蔬菜和火腿，营养丰富又美味。

十一、三明治

用多士、肉片和蔬菜拼成三明治，健康又美味，早餐吃不胖。

十二、煮粥

煮粥是一种非常营养的早餐，您可以用大米、小米或者薏米煮成，最好加入一些鸡蛋或豆腐，增加营养。

十三、奶酪

奶酪是一种早餐就餐的好选择，加入一些水果或果仁，让早餐更加美味。

十四、煎鸡蛋三明治

将煎好的鸡蛋和火腿放入两片面包中夹，轻松实现美味早餐。

十五、水煮蛋

水煮蛋是一种非常简单的早餐，做法也非常简单，您只需要在水中煮5-7分钟即可。

十六、爆米花

即使不是电影时间，也可以吃上一碗美味的爆米花。不仅简单，而且营养丰富。

十七、吐司片

用吐司片煎鸡蛋，在上面加上火腿和奶酪等别的食物做成口感丰富的早餐。

十八、煮面

煮面是一种简单的早餐食品，您可以添加各种其他食材，例如青菜、蛋花、火腿、肉片或者海鲜。

十九、烤鸡蛋胡萝卜

把胡萝卜和鸡蛋混合在一起，再烤几分钟，一款美味的早餐食品就完成了。

二十、烤牛肉

烤牛肉是一种非常健康和美味的早餐食品，您可以加入蔬菜或者土豆，增加营养。

二十一、烤香肠

将香肠放入烤盘中，用烤箱烤几分钟，加一些番茄酱或者辣椒油，一份美味早餐就完成了。

二十二、煮冷面

用热开水煮冷面，加上肉丝、蔬菜和芝麻酱等配料，做成美味的早餐。

二十三、炒饭

将剩饭加入热油锅中，加入鸡蛋、蔬菜、肉丝等，炒几分钟即可。

二十四、烤鸡肉

烤整只鸡肉，加一些蜜汁和海盐，口感绝佳且非常满足。

二十五、炖骨头汤

用骨头、蔬菜和水做成炖骨头汤，它不仅美味，而且非常充满营养。

二十六、烤面包片

用烤箱将面包片烤至金黄色，再加一些奶酪片或果酱，非常美味。

二十七、炒鸡蛋丝

将鸡蛋打散，加入一些切成丝状的蔬菜，然后用油锅煎炒几分钟。

二十八、煎煮饺子

将饺子放入滚水中煮熟，然后再热锅加入油，将饺子煎成金黄色即可。

二十九、烤牛肉三明治

将烤好的牛肉片放在三明治面包中夹，美味又健康。

三十、葡萄牛奶酸奶冰沙

将葡萄和牛奶、酸奶混合在一起，加上少许蜂蜜或者枫糖浆，制作出一杯美味冰沙。

三十一、炒米粉

将米粉加入到炒菜锅中，加入蔬菜、鸡蛋和肉丝，炒几分钟即可。

三十二、煮燕麦粥

用燕麦加水做成粥，加入一些油盐和葱花等调料。

三十三、水果杯

将自己喜欢的水果放入杯中，然后加一些酸奶或果汁拌匀，一份美味早餐就完成了。

三十四、烤面包夹火腿芝士

将切好的火腿和奶酪放在面包上夹，用烤箱烤至金黄色即可。

三十五、煮豆腐汤

（图片来源互联网，侵删）

用豆腐、瘦肉和水做成煮豆腐汤，再加入一些葱姜蒜和盐等调味。

三十六、炒饼

将剩饭与鸡蛋混合均匀，用平底锅煎炒至金黄色。

三十七、烤火腿三明治

用火腿和奶酪拼成三明治，用烤箱烤至金黄色即可。

三十八、炒蛋饼

将鸡蛋打散，在锅中加入油后将蛋液倒入煎炒几分钟，加入蔬菜和肉丝即可。

结论

这里列举的38道简单又美味的早餐食谱，不仅简单方便，而且味道也非常好。它们不仅能够让您省时省力地享受美味，还能够为您提供所需的营养成分，让您在接下来的一天中保持精力充沛。