零误区，营养又健康的适合腹泻病人的饮食建议，不容错过！
腹泻是一种常见的消化系统疾病，不仅让人身体不舒服，还会影响生活质量。饮食对于腹泻病人来说非常重要，因为不当的饮食可能会加重症状。本文将为你讲解适合腹泻病人的饮食建议，保障营养又健康。
1. 食用易消化的食物
腹泻病人胃肠功能较差，消化功能也受到一定影响。所以，对于腹泻病人来说，选择易消化的食物非常重要。如清淡的粥、鸡蛋羹、蒸蛋、煮蛋、吐司、饼干、馒头等，这些食物容易被身体吸收，同时也不会刺激胃肠道，有助于调理肠胃。
2. 多喝水，避免脱水
腹泻病人会经常便秘，身体的水分比较容易流失，这时候要多喝水补充水分，避免脱水现象。但要记住，每次喝水少量多次，会更利于身体吸收。此外，应该避免酒类、咖啡等刺激性饮品，饮用普通的白开水或淡盐水即可。
3. 吃鸭肉、鱼肉等富含营养的食物
鸭肉、鱼肉等也是腹泻病人的好选择。这些食物中富含蛋白质、维生素等营养物质，可以帮助身体恢复健康，同时还可以降低胃肠负担，缓解腹泻症状。
4. 避免油腻、辛辣食品
在进食的时候，应该避免油腻、辛辣等食品。这些食物不仅会引起胃肠负担，还会刺激肠道，从而加重腹泻症状。此外，还要远离生冷食物，尽量吃熟食，保护消化系统。
（图片来源互联网，侵删）
5. 多吃富含益生菌的食品
腹泻病人应该多吃富含益生菌的食品，比如酸奶、豆浆、酸菜、酸奶等。这些食物中富含有益的益生菌，可以调节肠道菌群，促进身体健康，同时还可以缓解腹泻症状。
以上就是适合腹泻病人的饮食建议。食物的选择与摄入量的合理搭配对于缓解腹泻症状非常有帮助。希望腹泻病人能够根据自己的实际情况，合理选择食物，从而缓解症状，保持身体健康。