花生是一种非常常见的食物，我们经常吃的花生一般是指花生仁。花生仁不仅味道美味，而且富含营养，十分有益于身体健康。下面，我们来看一下营养丰富的花生仁图片欣赏！
花生仁的营养成分花生仁是一种很有营养的食物，营养成分非常丰富。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。其中，蛋白质是花生仁的主要营养成分，每100克花生仁中含有约25克的蛋白质。此外，花生仁还含有大量的维生素E和B族维生素，以及钙、铁、锌等多种矿物质。
花生仁的功效与作用（图片来源互联网，侵删）
花生仁不仅味道美味，而且还具有许多功效和作用。首先，花生仁富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇并预防心脑血管疾病。其次，花生仁含有较为丰富的维生素E，可以防止衰老和氧化损伤。此外，花生仁还富含丰富的烟酸和叶酸，可以起到预防癌症和贫血的作用。
花生仁的吃法花生仁可以直接食用，也可以制成各种美食。我们可以将花生仁炒熟后当做零食食用，或者将其磨成花生酱，搭配面包或者水果一起食用。此外，花生仁还可以用来制作糖果、糕点等各种美食。
花生仁的挑选方法花生仁的挑选方法很简单。首先，要挑选外观色泽饱满、没有霉点和虫眼的花生仁。其次，要闻一闻，看看是否有异味。如果有味道不好的气味，那么最好不要购买。最后，还要根据存放时间来选择花生仁，新鲜的花生仁可以放心食用，存放时间太久的花生仁可能会出现酸败的情况，最好不要食用。
综上所述，花生仁是一种非常有营养的食物，不仅味道美味，还富含营养成分，可以起到多种作用和功效。我们平时可以适当食用花生仁，让我们的身体更加健康！