三分钟快手早餐，简单易学也美味！
早餐是每个人一天中最重要的一餐，但是很多人由于起床时间赶或者懒惰等原因，常常会选择不吃早餐。其实，如果您掌握了几个简单、快捷的早餐技巧，三分钟就能做出美味营养的早餐。下面就为大家介绍几个简单易学的三分钟快手早餐。
一、鸡蛋豆腐卷
这款早餐不仅外形美观，而且营养丰富，味道十分美味。所需材料有：豆腐一块、鸡蛋一只、洋葱适量、油盐酱料适量。操作步骤：豆腐压成泥，加入鸡蛋、洋葱末、盐和油一起搅匀，再倒入锅中煎熟即可。可以根据个人口味加入一些自己喜欢的食材，如香菜、火腿等。
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二、紫薯鸡蛋馅饼
这款早餐需要的材料不多，操作简单，做出来的饼皮薄而酥，口感十分好。所需材料有：紫薯泥一杯、鸡蛋一个、面粉适量、油盐适量。操作步骤：将紫薯泥、鸡蛋和面粉混合在一起，搅拌均匀，然后倒入平底锅中，煎熟后即可。可以根据个人口味加入一些奶油或者糖来调味。
三、米粉肉丝卷
这款早餐不仅口味鲜美，而且营养丰富，是早餐的不错选择。所需材料有：瘦肉一份、米粉一份、黄瓜丝适量、甜面酱适量、辣椒酱适量。操作步骤：将瘦肉切成丝，然后用沙姜酒、盐、酱油和淀粉腌制一下，将米粉煮熟后捞出晾凉，用水泡软后放入蘸酱。将肉丝和黄瓜丝放在米粉上，然后卷起来，加上甜面酱和辣椒酱即可食用。
四、牛奶麦片果酱
这款早餐简单快捷，既营养又健康，适合急于出门赶时间的上班族。所需材料有：牛奶一杯、麦片适量、果酱适量。操作步骤：将麦片放入碗中，倒入适量的牛奶，然后加上果酱即可。可以根据自己的口味选择不同的果酱，调整味道。
综上所述，三分钟快手早餐不仅营养美味，而且简单易学。大家可以根据自己的口味来选择不同的食材进行搭配，既方便又健康。定期食用营养丰富的早餐不仅有利于身体健康，还可以提高工作效率，是我们每个人必不可少的一餐。