活力满满的黄芪枸杞菊花茶

人们为追求美好生活，选择饮茶来养生健体。黄芪、枸杞与菊花是三种常见的中草药，它们所富含的营养成分与药理作用，赋予了人体各种健康功效。本文将介绍如何制作一款集合黄芪、枸杞与菊花为一体的饮品——黄芪枸杞菊花茶。让我们来一起品尝这款活力满满的茶饮。

材料准备

黄芪10克，枸杞10克，菊花10克，冰糖适量，开水500毫升。

黄芪，枸杞，菊花的功效

1. 黄芪

黄芪是中草药中的顶级养生圣品之一，具有益气、固表、补中、托毒等功效。其主要功效是免疫调节，可帮助身体快速康复并增强身体免疫力。

2. 枸杞

枸杞是中草药中的滋阴补阳圣品之一，具有养肝益肾、明目润肺、强身健体等功效。枸杞中含有丰富的维生素C，有助于提高身体的免疫力。

3. 菊花

菊花是中草药中的抗炎解毒圣品之一，具有清热解毒、镇静安眠等功效。菊花还有抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓细胞老化，保持身体健康。

茶的烹制

1. 将黄芪、枸杞、菊花加入茶杯中。

2. 加入适量的冰糖。

3. 加入开水冲泡，等待3-5分钟。

4. 用茶叶滤网过滤掉渣，即可享用。

享受健康

黄芪枸杞菊花茶饮用不但口感香甜，更是一款低卡、营养丰富的养生饮品。它可调节内分泌，提高免疫力，缓解因环境和工作带来的疲劳感，对较为缺乏锻炼的办公室人群尤为适合。无论你是学生还是上班族，甚至是年长者，都可以适量饮用，享受健康带来的美好生活。

（图片来源互联网，侵删）

本次分享的黄芪枸杞菊花茶可谓是养生优品之一，每个成分都有其独特的功效以及药理作用。无论是在烹制过程中还是饮用时，都需要保持健康的习惯，以确保其提供的每一种优质营养和养生功效的完整性。所以，在追求生活品质的同时，不妨来一杯活力满满的黄芪枸杞菊花茶，让身体充满活力!