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注意这几个细节,鱼汤营养保留得最全,美味又养人

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清炖鱼汤

食材:鱼,白萝卜,洋葱,姜,料酒,油,盐和香菜

做法:

1.鱼处理干净,白萝卜切丝,姜切片

2.锅中放少许油,放入姜片

心地放入处理好的鱼,两面煎至变色

4.倒入冷水,盖住鱼即可

5.加入料酒和葱,大火烧开

一点,煮约30分钟,直到汤变成奶白色

7.捞出生姜和葱

8.加入盐调味,撒上香菜即可

贴士:

1.家有幼童的,熬鱼汤要尽量选择鱼刺少的品种,谨防在熬煮的过程中鱼汤内掺入鱼刺,给孩子带来安全隐患。又或者把鱼汤熬好后,用细密的滤网过滤一下也是可以的。

火煎鱼身,油不要太多,汤色奶白油腥要少才是鱼汤鲜美好喝的关键。

3.萝卜丝煮软后吸收了鱼汤的鲜味,平淡朴实的味道就因为鱼汤的鲜而格外易入口好吃,建议萝卜丝可以多放一些,你会发现白萝卜丝水嫩多汁更鲜甜。

4.煮鱼汤一定要加热水,切忌加凉水。

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