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省去面粉,轻松炸出口感鲜美的炸鱼!

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省去面粉,轻松炸出口感鲜美的炸鱼!

炸鱼是一道经典的家常菜,但是很多人在烹调时都会遇到一些困难,比如说鱼炸不熟或者炸出来的口感不好。今天我们就来介绍一种省去面粉的炸鱼方法,让大家轻松炸出口感鲜美的炸鱼!

准备食材

首先,要准备好需要的食材。你需要一条新鲜的鱼,最好是去市场上买比较新鲜的鱼,自己动手杀,这样在烹调的时候口感更好。同时,还需要准备一些盐、黑胡椒和葱姜蒜这些必须的调料。

处理食材

接下来,就是处理食材的过程。首先,要把鱼的鳞片清洗干净,把内脏取出。然后,用清水洗净鱼身,提出水分后用抹布吸干水份。接着,将鱼肉切成均匀的小块,均匀撒上盐和黑胡椒粉,拌匀腌制20分钟。再将鱼片拍干挂上虾酱调料,撒上一些生姜和葱花,腌制10分钟。

炸鱼的技巧

在这个过程中,烹调过程比较关键。将油倒入锅中,烧热后将鱼块一个一个地放入油锅中,保持中小火,炸至金黄色,翻转炸至两面金黄。这个过程中,一定要注意火候的掌握,同时还要根据鱼块的大小来慢慢炸,避免炸过头。完成后捞出即可,这样炸出来的鱼块更加鲜嫩。

营养价值

鱼是人类必不可少的营养来源之一,它含有丰富的蛋白质和多种营养物质,如维生素A、维生素D、钙、铁等。而这种省去面粉的炸鱼方法不仅能够保持鱼本身的营养美味,还能够减少卡路里,更加健康。

(图片来源互联网,侵删)

总结

通过这种简单易行、省去很多工序的炸鱼方法,大家可以轻松实现口感鲜美、健康可口的炸鱼。希望每位爱好烹饪的朋友们都能够尝试这种健康的炸鱼方式,为自己的饮食生活增添更多美味。

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