坐月子是每个女性都必须经历的一个阶段，这个时期除了需要休息，还需要补充身体的营养，特别是对于产妇而言，这一点尤为重要。营养不足会影响产后身体恢复和乳汁的分泌，所以补充营养是坐月子期间的首要任务。为产妇补充营养，试试以下这款坐月子炖鸡汤吧。
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1. 鸡汤营养丰富
鸡汤是一种营养丰富、易于消化的汤类食品，特别适合产妇在坐月子时期食用。鸡汤富含蛋白质和氨基酸等物质，能够促进产妇的身体恢复和乳汁的分泌，还能提高免疫力，对预防感染起到了积极的作用。
2. 坐月子炖鸡汤的制作方法
材料：一只土鸡、大枣、红枣、枸杞子、姜、盐、清水。
制作步骤：1）鸡去毛去内脏后切块，放入开水中焯水去腥味；
2）将焯好水的鸡块放入炖盅中，加入适量清水；
3）加入大枣、红枣、枸杞子、姜片等食材；
4）盖上盖子，开小火炖4个小时；
5）加入适量盐调味即可。
3. 注意事项
1）炖之前需要将鸡焯水，这样能够去除鸡的腥味，使鸡汤更加美味。
2）炖鸡汤的时间最好不要超过6个小时，否则鸡肉的营养价值会因为过度炖煮而流失。
3）在加盐时要注意，不要加过多，否则容易引起水肿，影响产妇的恢复。
4. 结语
坐月子是每个女性都必须经历的一个阶段，只有保持良好的营养才能让身体更快地恢复。而坐月子炖鸡汤是一款美味可口、营养丰富、易于消化的汤品，是产妇的首选之一。希望每个产妇能够在坐月子期间注重饮食，保持健康，早日恢复身体。