高血脂患者要谨慎选择水果

平时，我们常听说水果是健康的食品，而且多吃水果对身体好。但是对于高血脂患者来说，选择水果也需要谨慎。因为有些水果含有较高的糖分和热量，会使高血脂情况更加恶化。下面就让我们看看，哪些水果高血脂患者应该少吃或者不吃。

大家都知道，香蕉是在饥饿时速能提供大量的能量的水果。但是，香蕉中却含有较高的葡萄糖和淀粉。对于高血脂患者来说，吃香蕉也需要谨慎。尤其是那些不运动的人群，不要吃过多的香蕉，以免摄入过多的糖分过高，引发代谢障碍。

柿子作为秋季的一种水果，在我们的饮食中也比较常见。但是，柿子也不适合高血脂患者。因为柿子中含有大量的单糖和葡萄糖，糖度也比较高。故对于体内血糖不能很好地调节的高血脂患者来说，吃柿子后会导致血糖水平升高，在短时间内使身体易产生饱腹感，会加大血管压力。

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杏是一种很健康的水果，含有膳食纤维和丰富的维生素，能帮助身体排毒减肥。但是，对于高血脂患者来说，就需要多加注意。杏中含有大量的脂肪，长期摄入会导致血脂水平更加偏高。因此，高血脂患者在平时选择水果时，不妨少吃杏或者杏仁，以缓解血脂异常状态。

桂圆是一种很受欢迎的水果，常食用还有改善易夜盲眼、保护肝脏的功效。但是，桂圆也含有较高的脂肪和糖分。因此，高血脂患者应该避免食用桂圆，或者减少食用量，以免摄入过多的脂肪和糖分，增加血脂升高的风险。

高血脂患者应该选择一些低糖低热量的水果，如苹果、葡萄、柚子等，也可以多食用一些对血脂有调节作用的水果，如山楂、石榴等。但是需要提醒的是，高血脂患者应该避免食用过多糖分高、脂肪含量高的水果，这样才能更好地控制血脂水平。