营养健康，婴儿辅食菜单推荐
作为妈妈，给宝宝提供健康营养的食物是十分重要的。尤其是在宝宝开始添加辅食后，正确的菜单更是至关重要。
1. 什么时候添加辅食
宝宝从出生后6个月开始添加辅食是比较合适的时机，母乳或者配方奶是宝宝最主要的食物，在添加辅食之前，宝宝的消化系统还不够完善，所以不宜过早添加辅食。
2. 怎样添加辅食
（图片来源互联网，侵删）
辅食的添加应从米粉、蔬果泥开始逐步引进，一开始要让宝宝品尝单一的辅食，慢慢增加膳食种类和数量，营养要均衡，不要忽视蛋白质和铁质等营养元素的摄入。
3. 辅食菜单推荐
（1）米粉：米粉可作为宝宝辅食的开端，营养素含量高，容易消化。刚开始可用清水调节成稀糊状，宝宝逐渐适应后，可慢慢地加入适量的果泥和蔬菜泥，搅拌均匀后再给宝宝食用。
（2）胡萝卜泥：胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，能转化为维生素A，有助于维持正常视力。新鲜胡萝卜洗净,切小块煮至软烂，冷却后搅拌成泥，加入适量熟稀饭即可。
（3）菜花泥：菜花含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的身体发育。将新鲜菜花剥开，切小块，并洗净，放入锅中煮熟后搅成泥，加入适量熟稀饭即可。
（4）苹果泥：苹果含有大量的果胶和维生素C，有助于促进消化和提高免疫力。新鲜苹果洗净削皮，取出核，在锅里加入适量的水和糖或者蜂蜜，煮至软烂后，过筛成苹果泥即可。
（5）燕麦粥：燕麦纤维含量高，有助于促进宝宝的肠胃蠕动，营养价值很高，含有蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。燕麦粥的做法和大米粥类似。
以上是五种适合宝宝添加辅食的食物，父母们朋友们在三餐中可以适当增加搭配。辅食添加应从简单逐步增加，不要过快过早，营养搭配要合理，宝宝的健康生长才能得到保障。