乌梅是中国传统的保健佳品，多用于润肠和缓解便秘。但事实上，乌梅的作用远远超出这个方面。
增强免疫力乌梅中含有丰富的维生素C和多种有益元素，能够增强身体的免疫力，提高抵抗力，降低感染疾病的风险。
缓解咳嗽乌梅被称为“润肺果”，对于咳嗽、哮喘等症状有一定缓解作用。此外，乌梅还能够改善口干舌燥、喉干咳嗽等情况。
调节血压（图片来源互联网，侵删）
乌梅中的酚类化合物具有扩张血管的作用，能够调节血压。长期饮用乌梅汤能够帮助降低血压，预防心脑血管疾病。
促进消化除了润肠润肺的功效，乌梅还有促进消化的作用。因为乌梅中含有丰富的果胶和纤维素，有助于改善胃肠道环境，促进肠胃蠕动，加速消化吸收。
缓解压力现代人的生活压力越来越大，长期的压力会导致身体免疫力下降、情绪不稳等问题。乌梅中含有多种抗氧化物质，能够缓解压力，提高心理状态。
通过以上介绍，我们可以发现乌梅的作用远不止润肠，它不仅可以润肺、调节血压、促进消化，还能强身健体、缓解压力。因此，大家可以在平时的饮食中适量食用乌梅，享受它带来的多方面益处。