鸡肉除了可以作为菜肴食材外,还可以被制成鸡肉松,这种食品不仅口感鲜美,而且健康营养,是广大消费者喜爱的美食之一。那么,如何用鸡肉制作口感鲜美的鸡肉松呢?
选用优质的鸡肉鸡肉松的制作关键在于选用优质的鸡肉,只有选用新鲜、优质的鸡肉,鸡肉松才能口感柔软、鲜美可口。而选择的时候,最好选择鸡胸肉,因为鸡胸肉的蛋白质含量高(每100克鸡胸肉的蛋白质含量在20克以上),而且没有鸡腿肉那么多脂肪,更加健康美味。
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去除鸡肉筋膜去除鸡肉筋膜是制作鸡肉松必不可少的步骤,因为筋膜会影响口感和细腻度。将鸡肉切成薄片,用刀背轻轻敲打鸡肉,然后用手摸一遍,去除筋膜。
入味腌制鸡肉将切好的鸡肉放入碗中,加入葱姜末、盐、料酒、鸡精、白胡椒粉等调料,腌制20分钟,使调料渗入鸡肉中,更加入味。
烘烤制作将腌制好的鸡肉放置于烤箱中,用上下火,150度,烤制60至80分钟。刚开始可以每10分钟左右翻一次面,避免烤焦。如果觉得鸡肉呈现的颜色还不足黄金色,可以再加烤10分钟左右,直到鸡肉松呈现黄金色微微收缩时,取出即可。
制作秘诀:1. 去除鸡肉筋膜,使口感更加细腻,入味成分更加充分渗入。
2. 鸡肉最好选用鸡胸肉,这种部位的肉质柔嫩,没有很多脂肪,更加健康。
3. 烘烤温度保持在150度左右,时间为60至80分钟,可以适时翻面,避免烤焦。
结语:鸡肉松是一种健康营养、口感鲜美的小吃,制作流程较为简单,关键在于选用优质的鸡肉和入味腌制,烘烤时保持适宜的温度,不仅可以锁住鸡肉的营养,还能使鸡肉松的口感更加细腻。