美味与健康并存，糖尿病饮食可以这样做！
健康饮食的意义健康是人生的财富，饮食是人类要素之一，健康饮食是保持健康必不可少的一部分。对于糖尿病人来说，饮食更是控制血糖的关键，均衡、营养、健康的饮食可以帮助糖尿病人控制血糖、预防并发症。
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把握饮食原则糖尿病饮食的基本原则是低糖、高纤、低脂，均衡多样的食物搭配是关键。首先要控制总热量，其次要均衡摄入三大营养素；通过选择低脂、高蛋白质、食物纤维多的食物，可以使糖尿病人保持理想的体重，控制好血脂、血压和血糖，坚持饮食原则，可以有效地预防并减缓糖尿病的进展。
美味与健康兼备健康饮食不等于无味，相反，均衡营养餐可以非常美味。选择蔬菜类的高纤维绿色蔬菜、红色水果，搭配富含优质蛋白质和微量元素的鱼类、豆类和瘦肉，制作粗粮类的制品，如小米粥、燕麦粥、糙米饭等，可以搭配美味、健康、个性的食谱，即让餐桌变得更加美味，也更有益身心健康。
小餐妙招小餐妙招使糖友更加饱腹，也适合爱心饮食的健康人选择。首选水果：可以选择苹果、橙子、柚子、草莓等含糖量不高的水果。其次是无糖酸奶，可以添加水果、蜂蜜、坚果等，不仅营养，而且方便，不易发胖。也可以预备一些含纤维素高的水果、蔬菜生吃，如西红柿、胡萝卜、黄瓜、芹菜、南瓜等。
“糖尿病人都不能吃甜食，是地球上最悲哀的事情”，其实甜食也不是绝对禁忌，糖尿病人可以选择低糖或无糖型的甜品，比如蛋糕、点心、曲奇，低脂、低糖的巧克力等。
从健康饮食着考虑，就可以选择合适的食物和食材，让美味与健康真正地在餐桌上并存。让我们拥有一个健康又美味的生活！