宝宝6个月，已经可以开始辅食了。但是，对于新手爸妈而言，如何搭配宝宝的一天三餐，才能让宝宝既补充充足的营养，又不增加宝宝的肠胃负担呢？下面，为大家介绍6个月宝宝食谱及搭配方法。
早餐：谷物泥、果蔬泥早餐是宝宝补充一天精力的首要餐点，也是宝宝增加体免力的关键餐点。早餐的搭配方法，可以选择1-2种谷物泥搭配1-2种果蔬泥，例如米糊、大麦糊、南瓜泥或者苹果泥、红薯泥、梨泥等。
午餐：单一蔬菜泥、鸡蛋羹、牛肉泥午餐是宝宝一天中消耗营养最多的餐点，合理搭配，不仅能够提高宝宝的饱腹感，还能够增强宝宝的免疫力。午餐的搭配方法，可以选择单一蔬菜泥，例如胡萝卜泥、青菜泥、茄子泥等，也可以选择鸡蛋羹或者牛肉泥。
下午加餐：水果泥、有机酸奶下午是宝宝放学后的补充营养的关键时刻，此时的宝宝体力较为疲劳，需要摄入一定的营养来提高体能。下午加餐的搭配方法，可以选择1-2种水果泥，例如香蕉泥、芒果泥、橙汁泥等，或者有机酸奶搭配果汁，提高营养成分的吸收。
晚餐：单一肉泥、蔬菜泥晚餐是宝宝一天中需要摄入的蛋白质最多的餐点，同时也是宝宝入睡前补充能量的时刻。晚餐的搭配方法，可以选择单一肉泥，例如猪肉泥、鱼肉泥、鸡肉泥等，再搭配1-2种蔬菜泥，例如豆腐泥、丝瓜泥等。
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夜宵：酸奶、水果夜宵可以让宝宝睡得更香，食用夜宵也有利于宝宝的消化和吸收。夜宵的搭配方法，可以选择1-2种水果，例如草莓、蓝莓等，或者有机酸奶，帮助肠胃消化。
以上就是6个月宝宝食谱的搭配方法，新手爸妈可以根据宝宝的个人口味和饮食习惯进行选择，帮助宝宝健康成长。