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营养早餐-香煎土豆饼

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土豆饼简单易操作,外焦里嫩,有孜然的香味,土豆饼有营养而且味道很美。配沙拉酱或者番茄酱都可以,不沾酱也好吃,关键是节省做早餐的时间~

准备食材:面粉少许 土豆1-2个 胡萝卜半根 盐适量 鸡蛋1个 蚝油适量 葱花适量 胡椒粉适量 孜然粉适量 凉水或牛奶适量

土豆,胡萝卜洗净,去皮刨成丝

为了节约时间,放入滚水中约煮两分钟

捞出,放入容器中。加鸡蛋、面粉、

盐、蚝油、胡椒粉、孜然、香葱、凉水

或牛奶搅拌均匀。

让土豆丝和胡萝卜丝裹上面粉后的样

子。

拌好的土豆丝放入用不粘锅,加适量油

均匀铺满锅底,用锅铲压一下是为了与

火煎至两面金黄就可以

啦!

最后一步

煎熟了装盘,搭配粥或者牛奶都可以,

自己随意哦

注意事项:1土豆丝用水多洗两遍,去除土豆中的淀粉;2面粉一边搅拌一边加,差不多都裹上就ok;3土豆饼煎的时候记得要翻面;4可以搭配沙拉酱和番茄酱或者粥一起吃。

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