享受美食也能治疗胃病，看看这些食谱吧！
胃病、消化不良等症状是现代人常见的健康问题之一。而对于敏感的胃肠系统，许多人都有限制吃什么的烦恼。但事实上，只要注意食疗，我们就可以在享受美食的同时缓解胃肠不适。在本文中，我会分享一些常见的中式食谱，在家也可以轻松做出来，快来跟我学习吧！
清蒸三文鱼 ~ 家庭中式菜肴清蒸三文鱼是一道营养丰富且含脂肪低的健康美食。三文鱼本身富含蛋白质和Omega-3脂肪酸等，对于胃肠道的调理有很好的效果。而清蒸方式可以保留食材的营养成分，让食品更加健康，不会对胃道造成负担。
熬汁莲藕瘦肉汤 ~ 营养丰富清淡味美（图片来源互联网，侵删）
这道汤菜最适合胃肠虚弱的人食用。莲藕和瘦肉本身的营养成分丰富，可以补充人体所需的一些元素。而熬汤的方式可以让食材的营养完全释放，食用起来味道鲜美，非常适合胃口不好的人食用。
芝麻鸡 ~ 口感浓郁香醇芝麻鸡是一道咸香味浓的菜肴，以鸡肉为主要原料，芝麻、酱油等调料为辅，非常适合肠胃虚弱的人食用。鸡肉本身富含蛋白质和维生素B群等营养素，可以增强人体的免疫力。同时芝麻也是常见的滋阴补肾的食材。
紫菜蛋花汤 ~ 营养好吸收的汤品紫菜蛋花汤是一道颜值与口感俱佳的健康菜肴。紫菜汤中富含人体所需的多种微量元素，鲜美可口的蛋花则是为胃肠道补充一些所需营养的好方法。同时，这种菜品很容易消化，不会对胃肠系统造成过度的负荷。
这些中式食谱的制作也不难，非常适合在家里进行DIY。通过调整食材、烹饪方式等，我们可以在保证营养的同时享受美食，完美避免胃肠道不适带来的负面影响。快来一起试试吧！