绿豆糖水是许多人在夏季常饮的清凉甜品之一，其美味可口的口感在炎炎夏日中很是受欢迎。不过，许多人却不知道绿豆糖水还有一个美好的特点，那就是它的低热量。细数绿豆糖水的营养价值与健康益处，让我们来一探究竟吧。
绿豆糖水低热量的原因绿豆糖水的热量非常低，因为它的原材料绿豆本身就是一种低热量的食材。100克的绿豆糖水只有约68卡路里的热量，相对于一份低脂沙拉或者一瓶无糖汽水而言，热量显然是比较低的。
绿豆糖水的营养价值（图片来源互联网，侵删）
绿豆糖水不仅热量低，而且富含维生素B、C和蛋白质。这些营养成分与食用果蔬相类似，可以帮助人体补充能量并维持身体健康。
绿豆糖水的健康益处绿豆糖水还含有芦荟多糖、皂素、植物固醇等微量元素，有助于预防心血管疾病、降低血压、降低血脂、增强免疫力和清除体内自由基等等，对人体健康大有裨益。
绿豆糖水的制法做一杯绿豆糖水也很容易，只需要将1/3杯绿豆清洗干净后，加入6杯水煮沸，再转小火煮半个小时至绿豆变软烂，加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可。如果喜欢更加浓稠的口感，还可以再加点糯米、淀粉等食材搅拌均匀。
定期饮用绿豆糖水有利身心健康，不仅可以满足口腹之欲，还可以通过低热量的消耗帮助减肥。如果您正在寻找夏季最为清爽的、美味健康的饮品之一，不妨来一杯绿豆糖水，品味其中低热量、丰富营养的美妙滋味吧。