谨慎选择食物，保护孕育中的宝宝：1-3个月孕妇禁忌食品
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怀孕是一段幸福美好的时期，孕妇需要注意自己的饮食和身体状况，对身体和宝宝的健康负责。而在孕早期，营养的摄入对于胎儿的发育尤为重要。在怀孕初期的1-3个月，孕妇的身体还不够稳定，饮食的选择也需更加谨慎。本文将介绍孕妇在这段时期需要避免的食品。
生冷食品：保持身体温暖孕妇在怀孕初期应该避免食用生冷食品，如生肉、生鱼、生菜、冰激凌、冰镇饮料等。这些食品均属于寒性食物，会影响孕妇体内的阳气，导致身体寒冷，容易引起流产。而且，孕妇摄入生冷食品后，会使胃肠道摄取冷气，引起胃肠不适，影响食物的消化吸收，对胎儿的发育不利。
油腻食品：轻膳饮食为上怀孕前三个月，孕妇应该避免食用油腻食品，如油炸食品和高脂肪的食物。这些食品会使身体负担过重，造成大量沉积于肝脏动脉内的脂肪，引起脂肪肝，影响孕妇的健康。同时，油腻食品也容易导致孕妇消化不良，影响宝宝的健康。
刺激性食品：远离辛辣怀孕初期，孕妇的免疫力下降，身体较为敏感，应避免食用刺激性食品，如辣椒、花椒、蒜、姜等。这些食品均具有较强的刺激性，容易使孕妇产生口干、口腔溃疡等反应，对孕妇和宝宝均不利。
海鲜类食品：注意选择在怀孕初期，孕妇应该避免食用水产类食品，如虾、蟹、贝壳类、生鱼片等。这些食品容易受到细菌的污染，有可能引起食物中毒和胎儿畸形。若精选新鲜高质量的海鲜，适当地食用是没有问题的。
罐头食品：减少食用怀孕早期，应该避免食用罐头类食品，如罐头水果、罐头肉、罐头鱼等。罐头类食品中常含有添加物和防腐剂，会影响孕妇和胎儿的健康。
结语以上是孕妇在怀孕初期（1-3个月）应该避免食用的食品，这里提醒孕妇朋友们，饮食是关乎健康的重要因素，应该适当减少上述食品的摄入，营养均衡、轻盐低脂、清淡饮食才是孕妇的好选择，为自己和宝宝健康加油！