芡实糕是一道传统的华夏美食，不仅风味独特，而且有着丰富的营养成分和保健价值。让我们一起来了解一下芡实糕的健康功效吧！
营养价值：突出芡实芡实是芡蓝科植物，其营养价值丰富，被誉为“禾中之王”。芡实富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质，既可作为食品，也可作为药物。芡实糕以芡实为主要原料，含有丰富的糖类、蛋白质和微量元素，适合广大人民群众食用。
美容养颜：美丽追求芡实糕可以帮助保持肌肤水润、预防衰老。芡实中的多种天然活性成分，如膳食纤维、维生素和胡萝卜素等，可以起到抗氧化的作用，减轻自由基对肌肤的伤害，保持肌肤健康。
补血益气：健康底线芡实糕含有丰富的蛋白质、铁、维生素B12等营养物质，可以起到补血益气、增强体力、提高抵抗力的效果。对于身体虚弱、贫血、疲劳、神经衰弱等病症，有一定的辅助疗效。
滋阴润燥：雾霾天气必备在雾霾天气中，芡实糕可以起到滋阴润燥的作用，有助于缓解气管和呼吸道的不适症状，增强抵抗力，减少呼吸系统疾病的发生。此外，芡实糕还有助于润肺止咳和清热解毒，可以清肠排毒，保护肝脏。
安神助眠：良好睡眠（图片来源互联网，侵删）
芡实糕含有多种维生素和矿物质，还有助于改善睡眠的质量。其中的适量膳食纤维和碳水化合物可以滋养神经细胞，有助于消除焦虑和烦躁，让人身心放松、安心入眠。
健康饮食：保持健康对于日常餐饮中，芡实糕可以作为健康饮食的重要组成部分。芡实糕不仅有营养，而且易于消化吸收，而且风味独特，符合人民群众的口味偏好。而且芡实糕在制作过程中，减少了油盐等调料的使用，更有利于健康饮食的正确选择。
文末总结：芡实糕不仅有美食的美味，而且有较高的营养价值和多种保健效果。在日常饮食中，建议适当食用，但也要注意控制饮食量，避免过度摄入能量，从而保持健康的身心状态。