减脂必备：健康美味的甜玉米羹汤独家做法

近年来，追求健康减脂的生活方式越来越被人们所关注。饮食健康是减脂的重要环节之一，如果能结合美味和健康，那就更加完美了。今天我为大家介绍一款营养美味的甜玉米羹汤——十分开胃，不仅美味可口，还有助于减脂健身。

（图片来源互联网，侵删）

一、材料准备

1. 玉米粒和玉米粉； 2. 鸡肉或蔬菜（可根据个人喜好选择）； 3. 大葱、姜片、蒜末；

4. 盐、白胡椒粉、花椒粉、生抽、料酒、清水。

二、做法

1、准备工作

将玉米去皮后切去玉米粒备用；将鸡肉洗净，切成小块；撕几片大葱、姜片切成小的蒜末备用。

2、炒制鸡肉和蔬菜

将锅子加热，加入少量的油，热后放入鸡肉或蔬菜，翻炒至变色，加入黑胡椒粉、适量的盐、花椒粉、料酒、生抽等调味料，翻炒均匀后盛出备用。

3、烹制汤汁

将锅底多放少许油，加入葱、姜、蒜末爆香，再放入玉米粒一起翻炒，翻炒至香味出来后，放入清水煮至汤汁变浓稠。

4、加入玉米粉制作糊状汤

将玉米粉用水调成糊状后加入到锅中，搅拌均匀，慢慢加热煮开，加入炒好的鸡肉或蔬菜，同时加入调料（盐、白胡椒粉等），搅拌均匀。

5、装盘

将煮好的甜玉米羹倒入碗中，撒一些葱花或者辣椒丝装饰，一道美味的甜玉米羹汤就完成啦！如果怕热的话，等待稍微放凉后再享用。

三、小贴士

1、玉米羹中加入了鸡肉或蔬菜，既可以增加营养，也可以吃得更有饱腹感。搭配上小米粥，营养更为丰富。

2、甜玉米羹汤共有2种做法 —— 一种是全部使用玉米的原材料为主，另一种则是在原料中增加鸡肉或蔬菜。

3、葱、姜、蒜都是有助于排毒的食材，能够增强身体免疫力，提供健康保障。

本文分享了一道健康美味的甜玉米羹汤的制作方法，这种汤汁清口鲜，且有一股独特的香气，有助于减脂健身，是不错的减脂必备佳品。十分推荐大家试一试。