五步轻松制作营养丰富的玉米粥

玉米粥是一款非常受欢迎的食品，不仅味道很好，而且营养价值非常高。今天我们来分享一下制作营养丰富的玉米粥的方法。

制作玉米粥的主要材料是：生玉米（或冷冻玉米粒）、大米、清水和盐等调料。如果你喜欢吃甜粥，还可以准备些糖或红枣干等食材。

（图片来源互联网，侵删）

将玉米剥掉外面的叶子和须，切成小段。米饭洗净淘干备用。如果用冷冻玉米粒，先解冻。

将玉米倒入锅中，加入适量清水，煮至玉米变软（约15分钟）。另一锅加水煮米饭，不要煮得太稠，以后一起煮。

在煮好的大米里面加入煮玉米的汤，并放入已经煮好的玉米，一起慢慢煮，不断搅拌至稠。

将适量盐撒入粥中，根据自己的口味加糖或红枣干等甜味食材。

这样一碗营养丰富的玉米粥就做好了。玉米和大米的混合搭配不仅口感好，而且可以提供多种营养。玉米含有丰富的蛋白质、维生素C等营养元素，可以增强免疫力、促进生长发育，还有预防贫血和失眠的作用。大米含有丰富的淀粉质、蛋白质、矿物质等营养成分，能够满足身体能量需求和补充微量元素。

总之，自己动手制作玉米粥口感不仅好，而且健康营养价值高，推荐大家尝试。