（图片来源互联网，侵删）
【引言】
立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的开始。在这个节气里，气温明显升高，容易有中暑、堵塞等情况，因此应该注意饮食养生。以下是一些立夏养生小贴士，分享给大家。
【立夏养生小贴士一：清淡饮食】立夏时节，气温升高，人们的新陈代谢加速，体内的阳气增加，所以要尽量采用清淡饮食，以减缓自身的繁忙代谢。
【立夏养生小贴士二：多吃水果】夏季气候热，人们的口渴量也增加，此时应该多吃富含水分的水果，例如西瓜、橙子、苹果、草莓等等。这些食物除了含有丰富的水分，也能补充人体所需的维生素C，帮助预防感冒等疾病。
【立夏养生小贴士三：多喝茶】茶叶不仅香味浓郁，味道清爽，而且具有防癌、防辐射、消脂祛痘、解渴提神的功效。立夏时节，人们应该多喝一些绿茶、普洱茶等等，利于消暑降温，清洁自身内部，增加营养。
【立夏养生小贴士四：少辣少油】随着天气的转暖，很多人的口味也喜欢辣、喜欢油炸，但这些食物会加重胃肠负担，让身体降温功能减弱，不利于身体的健康。因此，建议少吃辣、少油为好。
【立夏养生小贴士五：多喝水】夏季蒸发大量汗水，身体容易水分不足，易出现口渴、头晕、疲劳等一系列症状。因此，要多喝水，帮助身体派出大量的汗液，以保持身体水分平衡。
【结语】立夏时节正是适宜的健康之时，不仅应该重视体育锻炼，还应该在饮食上注意护理，做到科学、安全的饮食习惯。希望这些立夏养生小贴士能对大家有所帮助。