简单DIY老醋花生米,好吃又营养!
爱吃小零食的你,是否也有种深深的无力感,看着市面上各种零食的营养信息,打击到了每个想吃又啥都不想吃的心。可别灰心,今天我们就来教一道简单的DIY老醋花生米,营养丰富,美味可口,还能提升身体的免疫力!快来看看吧!
1、材料准备
为了制作好老醋花生米,我们需要准备以下材料:麻辣花生米、老醋、白糖、料酒、生姜、辣椒干。
2、焯水消毒
焯水消毒是为了杀灭杂质和坑果孔菌。将花生米放入沸水中焯水,约5-8分钟。
3、炒花生米
热油锅,中小火炒花生米,直到花生米微黄。
4、炒配料
另起锅,将老醋、白糖、料酒、姜片、辣椒干炒香,放入煮花生的锅里。
5、煮成老醋花生米
(图片来源互联网,侵删)
打开大火,让花生米和佐料快速融合,不停搅拌,同时调整各种味道。
6、晾凉装罐
把煮好的老醋花生米倒在网上沥干,让其晾凉,放入干净的罐子中密封储存。
以上就是制作老醋花生米的详细步骤,简单易学,做起来也容易。醋是减肥好伙伴,是降血压的天然药物,也是预防缺钙、预防贫血的食物,并且具有良好的保健功能。花生米富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素E 和B族维生素,有消除疲劳、强身健骨、促进肝脏健康的功效。老醋花生米口感酸辣可口,营养丰富,想吃的你还不赶紧试一下呢?
总结:不要让你的下午茶失去营养价值,趁着闲暇时间,学会动手制作营养丰富的小零食,让你在享受美味的同时,更多积累健康饮食的知识。