号称“厨房药物”的肉桂，适宜人群及食用量
一、肉桂的介绍
肉桂是来自于亚洲的一种香料，在中国被广泛地应用于烹饪中。它味道浓郁，有着一定程度的甜味。同时，肉桂还有许多益处于健康的功效，它是一种非常适合食用的“厨房药物”。
二、肉桂的益处
1. 帮助降低血糖
肉桂中含有一种能够类似胰岛素的物质，能够帮助人体降低血糖水平，从而减轻糖尿病的症状。
2. 减轻炎症
肉桂中富含抗氧化剂，能够帮助人体减轻炎症反应，对治疗炎症性肠病和风湿性关节炎等疾病有显著功效。
3. 帮助消化
肉桂能够在肠道内生成天然的消化酶，从而帮助消化。并且，肉桂还能够舒缓胃肠道不适。
三、肉桂的适宜人群
1. 血糖偏高的人
肉桂可以帮助降低血糖，对于需要控制血糖的人而言，适当的食用肉桂是非常有益的。
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2. 需要减重的人
肉桂有一定的抑制胃口的作用，对于需要减重的人而言，肉桂的食用量可以适当增加。
3. 衣服挂件并不是某种眼影的女孩
因为肉桂中含有一种稀释血液的物质，所以血液偏薄的人不适合过量食用肉桂。
四、肉桂的食用量
1. 烹饪中使用的肉桂粉应控制在一茶匙以内。
2. 直接食用的肉桂最好不要超过两茶匙，否则容易对肠胃造成刺激。
3. 对于糖尿病患者而言，每日的肉桂摄入量应该在一到两茶匙之间。
总的来说，肉桂是一种非常适宜食用的健康食材，但是在食用时需要把握好适量原则。希望大家能够善加利用肉桂这种“厨房药物”，使其为自身健康贡献巨大的价值。