我们知道， 午餐对于一个人来说非常重要，午餐既要吃得饱，又要吃得好，这样才能一下午精力充沛，学习动力足，因此我会精心做好每一顿午餐， 讲究荤素搭配，健康又营养。马上就要迎来2022年高考了，家有考生，午餐当然不能马虎，我会费心搭配，做些营养又对孩子胃口的菜肴，既能补充营养， 又清淡好消化易吸收的。 今天就买回来了鸡肉、里脊肉、杏鲍菇、笋瓜、茼蒿、金针菇等食材，将它们荤素搭配做出了三道家常菜， 简单美味又营养，吃饱吃好从不浪费。 妈妈给高考生孩子做的3菜午餐晒圈火了，营养美味又实惠，孩子吃得香，学习精力足。 你喜欢吗？
【木耳笋瓜烧鸡腿】
原料： 鸡腿 笋瓜 木耳 酱油 料酒 姜片 葱花 油盐
【金针菇炒茼蒿】
原料： 茼蒿 金针菇 蒜末 油盐
【豆豉杏鲍菇炒肉片】
原料： 五花肉 杏鲍菇 胡萝卜 老干妈豆豉酱 生抽 料酒 葱花 油盐