告别不适感：学习与天麻相克的食物搭配方法

不少人在被压力和焦虑缠绕的时候，便会出现头昏、头痛、心慌和失眠等症状。这时，可以通过天麻来缓解，并结合食物的搭配，让效果更好。

天麻是一种名贵的中药材，因其有减轻心悸和定神安神的功效而被广泛使用。但如果你在使用天麻时出现了不适感，很有可能是因为你没有做好食物的搭配。下面，我们就来看看学习与天麻相克的食物搭配方法，告别不适感。

海鲜富含多种矿物质和蛋白质，对身体有益处。而且，与天麻搭配食用，能够更好地发挥出它的功效。因为海鲜中含有大量的蛋白质和DHA等有益脂肪酸，与天麻搭配后，这些物质能够帮助天麻更好地发挥止痛、镇定的功效，同时还能起到滋补身体的作用。

奶制品富含蛋白质、钙和维生素等营养成分。搭配天麻后，奶制品能够让天麻更好地发挥出镇静神经的作用。如果你是天麻的初次使用者，不妨试试搭配牛奶或酸奶来食用天麻，这样可以更有效地减轻不适感。

蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，与天麻搭配食用可以增加食物的营养价值。而且，蔬菜中含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃肠道不适感。所以，搭配一些绿色的蔬菜来食用天麻是非常好的选择。

水果不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且也可以使天麻口感更佳，增加酸甜味道。不过，搭配水果时，需要注意水果的种类和数量。过多的水果摄入会对身体不利。

（图片来源互联网，侵删）

天麻属于所谓的“寒性”药材，而很多食物偏向酸性，因此在食用天麻时，可适当摄入一些碱性食物，如梨子、苹果等，以减缓天麻的酸性质。同时，碱性的食物也能够缓解体内的酸性过高问题。

结语：

天麻虽为神奇的中药，但如果没有好的食物搭配方法，便会出现不适感。相反，如果我们能按照上述的食物搭配方法来食用天麻，就能达到事半功倍的效果，同时还能让我们的身体更健康。所以，大家在食用天麻时，可根据自己的口味和作用需求来选择相应的食物搭配方法。