爱吃炸鸡翅的你，还知道这些热量小秘密吗？
炸鸡翅作为餐桌上的美味佳肴，在吸引视觉的同时，也带来了不可忽略的热量。如何在享受美食的同时又不让身体被“重击”呢？接下来就请跟随小编一起探索这些热量小秘密。
一、选择鸡翅部位
选择鸡翅部位是降低热量摄入的最简单方法之一。相对来说，鸡翅中的上部分更肥，而下部分则是肌肉较多。因此，选择下部分来烤或炸可减少热量的摄入量。
二、用脱脂酸奶代替淀粉质
炸鸡翅常常需要沾淀粉类调料才能吃起来更加美味，不过这样也会增加我们的卡路里摄入量。因此，一种更加健康的方法是用脱脂酸奶代替淀粉质。脱脂酸奶不含脂肪，可以减少摄入的油脂数量。
三、醋腌鸡翅
醋腌鸡翅是降低卡路里摄入量的简易方法之一。醋可以刺激胃肠道消化，促进食物消化吸收，降低食物的能量含量，从而减少油脂的吸收。
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四、不要让鸡翅沾满油
一般来说，我们在炸鸡翅时使用的油温应该控制在170℃左右，并在烧热后放入鸡翅。同时在出锅前将多余的油滴干净，以减少摄入的油脂量，避免消化不良的情况。
五、加入蔬菜
我们炸鸡翅吃了很多的蛋白质和油脂，却忽略了摄入蔬菜的问题。因此，我们可以将包含大量营养物质的蔬菜制成沙拉放搭配鸡翅食用，这样既可以丰富我们的口感同时又能摄入营养素。
六、多吃水果
水果中含有的果糖，可以帮助人体消化食物，避免摄入过多油脂的热量積存在身体中。因此，吃一些水果或鲜果成分较大的果汁，可以达到减肥效果。
本文仅提供了几个热量小秘密，大家在日常饮食中更应尝试寻找适合自己的方式降低热量摄入，同时享受美食。炸鸡翅可以偶尔吃一次，但是“适度”是关键。