少吃药，多吃这些水果就能润肺又化痰
现代人面临许多污染物和气候变化，导致呼吸系统疾病普遍增加。一些人习惯用药来缓解症状，但久而久之也可能会产生一些不良影响。还好，水果中富含维生素和水分，具有润肺和化痰的功效，可以让我们远离众多疾病。
润肺，需要足够的水分
润肺是指因为某种原因，肺部失去了自身的水分，而无法维持正常的生理代谢和功能，导致众多疾病。要让肺部得到足够的水分，首先要充分补充水分，可以选择像西瓜、柚子等富含水分的水果。而对爱喝咖啡及吸烟的人来说，更需要多喝水来保持体内的水分平衡。
柚子，富含水分和抗氧化物质
柚子中富含水分，而且富含抗氧化物质——维生素C。这种水果具有抗菌和抑制病毒的功效，可以对肺部炎症起到辅助疗效。此外，柚子还有降血压、减肥等多种功效，每天适当食用，对健康大有益处。
山楂，解毒和增强免疫力
山楂具有润肺和化痰的功效，而且含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质。在传统药理中，山楂还被用于解毒、增强免疫力等多种功效。因此，每天吃上一些山楂，可以达到养肺健身的目的。
苹果，除疾和健身的水果之王
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苹果被誉为除疾和健身的水果之王，其中富含水果酸，可以促进肠胃和血液的新陈代谢。而且苹果中的果胶可以有效降低胆固醇和血糖，预防心脑血管疾病。此外，苹果中的多种营养成分可刺激肺部的代谢，并促进痰液的排出，保证气道的通畅。
荔枝，润肺、活血化痰的水果
荔枝富含葡萄糖、维生素C和维生素B等营养物质，有润肺、活血化痰的功效。同时荔枝也富含铁元素，对缺铁性贫血有很好的治疗效果。如果常吸烟和生活在环境污染较重的地区，多吃些荔枝可以有效增强肺部的抵抗力。
结语多吃上述水果有助于维持肺部健康，预防和缓解肺部疾病，并且又易于消化而且口感鲜美。但是要注意，每天吃任何东西都不能过度，以免对身体产生不可逆的负面影响。