安利几款养胃粥，内外兼修，让你轻松驾驭胃疼烦恼
胃疼是很多人常见的症状，经常出现胃痛、恶心、呕吐、胃灼热等症状，给我们的生活带来了很多不便。为了缓解胃痛，我们可以靠一些养胃粥来达到一定的效果。
一、梨花粥
梨是一种能够清热润肺的水果，而且梨中的果酸能够中和胃中的酸性物质，起到缓解胃痛的作用。而梨花粥则是利用梨花和糯米来制作，制作简单，口感清香，不仅可以缓解胃痛，还能够润肤养颜。制作梨花粥的过程中需要将梨花和糯米一同放入锅中煮熟，食用时可以加适量的蜂蜜来调味。
二、南瓜粥
南瓜是一种能够消除热毒的食物，能够促进胃肠蠕动，缓解胃痛，同时还能够提高人体的免疫力。制作南瓜粥的过程中需要将南瓜切成小块放入锅中煮熟，然后加入适量的大米一起煮制成粥，食用时加适量的蜂蜜。
三、山药粥
山药是一种能够降低胃酸的食物，能够增加胃肠蠕动，有助于消化。而且山药中还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，有很好的营养价值。制作山药粥的过程中需要将山药切成小块放入煮锅中煮熟，然后再加入适量的大米一起煮制成粥，食用时可以加点盐来调味。
四、薏米粥
薏米是一种能够清热解毒的食物，能够调理人体的内分泌系统，缓解胃痛，同时还有美容养颜的功效。制作薏米粥的过程中需要将薏米和大米一同放入锅中煮熟，食用时加入适量的红枣和桂圆来调味。
五、花生粥
花生是一种能够增强人体免疫力的食物，能够滋补胃肠，缓解胃痛，同时还能够降低胆固醇，有很好的保健作用。制作花生粥的过程中需要将花生和糯米一同放入锅中煮熟，食用时加入适量的红枣和蜂蜜来调味。
六、黑米粥
黑米是一种含有丰富营养物质的谷物，含有人体所需的优质蛋白质、矿物质、维生素等。黑米粥是一种既有营养又有美容功效的养胃粥，能够促进肠胃蠕动，改善便秘，缓解胃痛。制作黑米粥的过程中需要将黑米和大米一同放入锅中煮熟，可以适量加入蜂蜜来调味。
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以上就是几款适合养胃的粥品，无论是男女老少都可以食用。但是，在饮用养胃粥时，我们需要注意，不能过多的食用，以免引起肠胃不适。同时，如果胃痛症状持续或严重，一定要及时去医院就诊，以免耽误病情。