小满来临，这5款食物值得一试
立夏过后，又到了小满这一节气。小满也是一个渐入炎热的时节，人们不仅要顶着压抑的高温，还要避免湿热和中暑。但是，除了勤洗澡、多喝水以外，我们也可以通过食物来调节身体的状态。以下这五种食物不仅味美健康，还具有一定的药食同源效果。
芒果芒果，不仅是夏季的代表水果，更是质地柔嫩，且丰富且高价值的水果，异常受人们喜爱。芒果富含多种维生素和抗氧化物质，能够拥有简单的肝保护作用，降血脂、护眼等作用。
苦瓜苦瓜是一种清热解毒，降糖降脂的蔬菜，几乎不含脂肪，易于消化。苦瓜所含的苦瓜甙等成分有助于降低血糖和血脂，有利于防治2型糖尿病和心血管疾病，同时苦瓜还能帮助钙和硒等能量的吸收。
黄瓜黄瓜是家庭生活中广泛应用的菜肴，它不仅清甜爽口，富含维生素，还有缓解便秘和水肿的作用，是夏季清热解毒的水果之一。此外，黄瓜还在美容方面有帮助，它含有丰富的水分和维生素C等成分，保护皮肤、抗黑色素和抗衰老的化学物质。
草莓草莓，富含多种维生素、酸和糖等元素。草莓还是一种特殊的水果，它的甜度与橙子相同，但它却是最大的天然维生素C来源，有达250%的维生素C含量。通过机能食品草莓的不同作用，草莓具有美白、延缓衰老、防癌抗癌，抑制肿瘤生长等普及的药食同源特性。
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绿豆绿豆是一种清香可口的营养价值较高的豆类食品，是夏季清肺解毒的佳品。它所含的绿豆胚芽酸持有降低血脂、抑制肿瘤细胞等药食同源效果。绿豆的药用价值也是非常高的，能够明显顺利呕吐，消除烦渴，是一种对人类身体健康有着极好的协作效果的食品。
小结以上五种食物是夏季中的清热解毒食品，同时在水果和蔬菜的基础上，还具有美容养颜和药食同源特性。在小满节气中，不妨多吃一些这些食物，让身体自然健康。