果汁加银耳 冬季必备止咳良方！

果汁加银耳， 冬季必备止咳良方！

咳嗽是鼻炎、流感等常见呼吸道疾病的常见症状，影响人们的正常日常生活。当我们感受到咳嗽时，除了尽早就医，平时也可通过一些食物起到缓解咳嗽的效果 。其中一种很受推崇的便是饮食疗法。比如冬季的果汁加银耳就是一种不错的止咳良方。

果汁加银耳，有效缓解咳嗽

（图片来源互联网，侵删）

银耳是一种常用的中药材，具有滋阴润肺的作用。同时，水果中维生素含量较高，有助于提高人体免疫力。将这两种食材结合使用，加入果汁中食用，能够缓解咳嗽，是一种非常不错的食物疗法。同时，这种食品还有助于改善皮肤，可以起到增强身体健康的效果。

果汁加银耳的制作方法

1.准备红枣，苹果、银耳，清水，冰糖的原料。

2.将洗净的银耳放到清水中浸泡，泡发至软。

3.准备红枣、苹果，将红枣洗净去核，苹果切成小块备用。

4.将事先浸泡的银耳和红枣一起加入搅拌机中，加1杯清水。

5.按照个人口味加入适量的冰糖，继续打成泥状。

6.最后加入苹果块，继续绞成汁即可。

小贴士

1.苹果最好不要去皮，这样能够保证果汁更加美味。

2.冬季饮用果汁，应该尽量避免饮用过多，以免影响人体消化。

3.银耳和红枣煮的时间不宜过久，免得失去口感和药效。

结语

不管是感冒还是咳嗽，都会对人们的正常生活产生影响。如果及时采取合理的措施，就能有效地缓解症状。这里介绍了果汁加银耳的制作方法，建议大家在冬季尝试一下这种特别的食疗方式。不仅可以有效缓解咳嗽，还有助于人体免疫力的提高，加强身体健康。