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红烧狮子头加三七,营养又好吃

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红烧狮子头,俗称四喜丸子,是中国经典传统菜肴之一。常作为婚宴、寿宴等宴会的压轴戏,取其吉祥之意。不过红烧狮子头的高脂重油重盐也让很多人望而却步,但今天推荐的是添加了养生药食三七的改良版狮子头。减少脂肪摄入,增加大餐时的养生效果。推荐指数为五颗星。

材料:三七粉4克,五花肉300克,鸡蛋1个。调料:葱、姜、胡椒、老抽、生抽、糖、淀粉、料酒。

第一步:肉馅最好自己切。肉先切片,然后切成条,切丁,最后切碎。狮子头与“大丸子”最大的区别在于,肉有细切和粗切之分,而且肉质需要保留一定的颗粒度。

第二步:肉馅中加入三七粉、盐、葱姜末、淀粉、糖、一个鸡蛋。

第三步:将肉馅朝一个方向用力搅拌。需要搅拌一会儿,最后搅拌时有阻力。

第四步:锅中加入开水,加入生抽和老抽。

第五步:取一团肉末,左右交替抛整形,轻轻放入水中。

大火,注意不要烧开,否则狮子头很容易散落。

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