甲鱼是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、矿物质和脂肪酸等营养成分。而且,甲鱼的肉质细嫩,味道鲜美,非常适合用来做家常菜。下面,就为大家介绍一道易学又营养的甲鱼做法。
材料:(图片来源互联网,侵删)
甲鱼1只,葱姜蒜适量,料酒适量,盐适量,生抽适量,老抽适量,香菜适量。
1. 制备材料
首先,将甲鱼宰杀,清洗干净,切成小块。然后,将葱姜蒜切成末备用。
2. 调味
将甲鱼块放入碗中,加入料酒、葱姜蒜末、盐、生抽和老抽,拌匀腌制20分钟。
3. 煮制甲鱼
取一只锅,倒入适量清水,烧开后加入腌制好的甲鱼块,用小火煮10分钟。同时,将香菜洗净切碎备用。
4. 煮制调汁
另取一只锅,倒入适量清水,烧开后加入适量盐、糖、生抽、老抽、葱姜蒜末,搅拌均匀后煮沸2分钟。
5. 出锅
将煮好的甲鱼块捞出,沥干水分,码放在盘中,浇上煮好的调汁,撒上香菜即可食用。
结语:这道甲鱼做法简单易学,不仅味道好,而且也非常营养。在日常生活中,我们可以多多尝试使用甲鱼,既能满足味蕾,又有益于身体健康。