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低油脂焦香红烧肉—不放油且三次去油版

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作者:冰糖悉尼8074

配料带皮五花肉500克,冰糖50克,盐50克,香叶2克,八角1片,生抽1个,生姜5克,花雕酒5片,料酒50克,蒜10克,蒜6颗干辣椒4粒,白糖30克

2.锅放入冷水,焯水,水里放入料酒和姜片,第一次焯水去除多余的油,焯水后捞出沥干水,备用

3.锅里不要放油,直接将肉放入锅中,将五花肉中的部分油脂搅出,通过翻炒将肉中的油逼出。这是第二次去除多余脂肪

4、当肉的四面都焦黄时,取出备用

5.炒的油不要全部倒掉,保留一部分,倒入冰糖,现在炒糖色

炒至焦糖色,不要用大火,因为需要一段时间才能炒至合适的焦糖色。一旦火太大,很容易炸过头。焦糖一炒,红烧肉就苦了。

7.放入肉块,均匀裹上糖

8.倒入花雕酒、干辣椒、香叶、蒜瓣、八角、姜片

大火炖40分钟,保留部分汤底,加盐调味,然后转大火开始收汁,约10分钟,汤完全干时即可出锅。锅并放在盘子上

10.成品

11.成品

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