孕妇在孕期的营养摄入很重要，营养的充足会对胎儿的发育和健康很有帮助。怎样摄入足够的营养，对孕妇们来说很是重要。在饮食方面，食物的煲汤都是很好的选择，营养丰富且易于吸收。
1、人参鸡汤
人参鸡汤是孕妇煲汤的不二选择之一。人参有强壮体魄、补益元气的功效，而鸡肉是含有丰富蛋白质的肉类。鸡肉具有滋补心脾、补气固本的功效。二者相辅相成，对孕妇们的身体十分有益。
2、银耳莲子汤
银耳莲子是中药中的常见食材，具有养心安神、润肺清热的功效。莲子则是有益于孕妇脾胃的食品。将它们一同放入汤中，熬煮茶汤，不仅可以美容健体，同时还能达到清热解毒的效果。
3、黑枸杞鸽子汤
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黑枸杞可以补肝肾，养颜美容，而鸽子肉也是很好的肉类。将黑枸杞和鸽子一同煲汤，便成了极具滋补作用的一道汤品。它不仅可以养生，也可以美容养颜。
4、骨头糖水
孕妇补钙很重要，对胎儿的骨骼成长至关重要。用猪骨或鸡骨熬煮成骨头汤，加入适量蔗糖，可以成为营养丰富的糖水。不仅可以补钙，还有润燥的功效，对缓解咳嗽，喉咙肿痛，口干口渴等症状有非常好的作用。
5、蔬菜肉骨牌汤
在孕妇中，很少有人会拒绝蔬菜。将蔬菜和猪肉、猪骨一同放入汤中煮熟，既可以增加蔬菜产生的微量元素，又能摄取到肉中的营养，非常适合孕妇食用。
在孕期中，人们一定要注意合理的饮食结构，摄入足够的营养素。上述五道汤品既可以促进营养吸收，又让孕妇们更加健康美丽，快来试试吧！