早餐是一天中最重要的一餐，既能为身体提供能量，也能给心情带来舒适的感觉。那么，如何选择一份营养又健康的早餐呢？下面我们来为大家推荐几种早餐，不仅让你健康，还能助你高个儿。
第一部分：牛奶燕麦蜜糖早餐
这是一种营养丰富、美味可口的早餐，早上食用不仅会让你充满活力，而且燕麦里的蛋白质和钙质有助于身体发育。
第二部分：全麦吐司牛油果早餐
全麦吐司牛油果早餐不仅搭配合理，营养均衡，还能给你的身体补充丰富的膳食纤维、优质蛋白质、多种维生素和矿物质，有利于身体骨骼生长。
第三部分：水果麦片早餐
水果麦片早餐不仅味道鲜美，而且膳食纤维、维生素、钙、铁等物质含量非常丰富，适合于孩子搭配均衡饮食，有助于身体骨骼和肌肉发育。
第四部分：鸡蛋香肠早餐
（图片来源互联网，侵删）
鸡蛋香肠早餐不仅是大多数孩子最爱的早餐之一，而且蛋白质含量非常丰富，有助于促进身体骨骼生长。
第五部分：黑木耳炒蛋早餐
黑木耳炒蛋早餐不仅口感鲜美，而且含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质、钙、铁等物质，适合食用，有利于身体健康。
以上就是我们的早餐推荐，它们不仅有助于你的身体健康，还能帮助你增高，让你更加自信的迎接每个新的一天。