红烧肉丸是上海汉族传统名菜,属于上海菜系。其颜色呈棕红色,软化化渣,咸鲜可口,非常适合食用。
准备肉末110克,生粉40克,灯笼椒50克,葱花、姜末各少许
鸡蛋液70克、盐6克、鸡粉6克、白胡椒粉、五香粉各2克
糖3克,水淀粉、生抽、料酒各5毫升,食用油适量
烹饪步骤
片。
2 取一个碗,倒入肉末、姜末、葱花。
3 将蛋液打散,倒入肉末中。
4 加入适量盐和鸡粉,加入料酒、白胡椒粉、五香粉、生粉,同方向搅拌调味,备用。
5 热锅中倒入适量的油,加热至70%热度,将混合好的肉馅揉成丸子,放入油锅中。
6 同时倒入彩椒,翻炒片刻。
7 待丸子炸至外面焦黄时,连同彩椒一起捞出,沥干油备用。
8 另取一锅,倒入油烧热,加入生抽,倒入少许水。
9 撒上盐、鸡粉和糖。
10 加入肉丸和青椒,煮至沸腾。
11 用淀粉勾芡并搅拌均匀。
12 关火即可食用。食品常识猪肉含有蛋白质、脂肪酸、维生素B1、铁、锌等营养成分。鸡蛋含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钾、镁、钠等营养成分。