创意无限制的儿童粥,丰富又可口
早餐是一天中最重要的一餐,它能够帮助孩子们补充新的能量,足以支撑他们的一整天。然而,爱吃泡面和速食品的孩子们大多数都因此缺少了重要的营养元素。为了引导孩子们健康饮食,特别介绍几款特色的儿童粥,这些粥既开胃又营养,让宝宝爱上喝粥。
1. 红糖生姜糯米粥
这款粥的味道甜中带辣,可以双重促进孩子们的新陈代谢和保护身体免受感冒的病毒侵害。用细加工的红糖制作,让孩子们饮食中摄入足够的糖类,而粘稠的糯米粥则是作为源源不断的能量制造者。加入少量洗净切碎的生姜,能够为宝宝缓解胃部不适并促进血液流通,让他们活力十足。
2. 鲜果珍珠粥
(图片来源互联网,侵删)
如果宝宝经常拒食水果,这款含有新鲜水果的珍珠粥就是不错的选择。除了主粥含有的大米面和谷物,还加入了切成小丁的鲜芒果、西瓜、草莓等,多种水果组成的丰富口感不仅充满甘甜的水果香味,而且充满了健康的营养元素。这款珍珠粥不管是3岁大的娃还是大一点的宝宝,都能爱上它。
3. 小米莓莓粥
既然说到儿童粥,小米粥绝对是常客,不过这款可爱的小米莓莓粥中又少了一些,多了一些。首先是加入了清洗好的水果,因此,水果和小米混合成的粥不仅味道极佳,而且营养价值也较高。此外,度日如年的加蓬莓也含有大量的蛋白质和维生素C,能够增强免疫力,增加孩子抵抗疾病的能力。
4. 芝麻豆浆粥
对于那些对牛奶和豆腐不敏感的宝宝,用芝麻制成的豆浆成品将为他们补充不少蛋白质和能量,很好地让他们饱腹感升起。然后考虑到孩子对芝麻的偏好,把一小袋熟芝麻粒磨成细细的芝麻末,加给粥里,可以增加粥的口感并且使粥更有营养。因为成品浆是在不添加任何化学成分的情况下制成的,所以这款粥对孩子们的健康十分有益。
为孩子准备一杯美味的营养粥,既能保留传统风味,又能让宝宝享受到更加健康的早餐,为他们一天的生活注入了活力。试试这些特色儿童粥,让您孩子健康又快乐!