小白也能轻松学会的红烧罗非鱼，不油腻超好吃哦

每次都是蒸的，不过这次是红烧的，味道不一样。

厨房

米椒、蒜2头、油3瓣、生抽适量、老抽2勺、水1/2勺、糖1/2碗适量

步骤1.准备原料。

2.起油锅，将香料炒香。

3、炸鱼。

4.加入冰糖、料酒、生抽、老抽、适量水。

5.加入葱段，大火煮沸。

6.用中火煮调味。

7、盛入盘中，启动。

小贴士1.将鱼头煎透，无腥味。 2、先加入料酒，再加入冰糖，最后加入生抽，这样汤汁更加浓郁。 3、大火煮开，转中火煮一会儿入味。

罗非鱼对儿童身体发育的营养益处

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