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家常版少油的红烧茄子做法,健康清淡有食欲,一顿两碗米饭不够吃

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将它们放入干净的盆中,加一勺盐,拌匀,腌制20分钟

然后调酱汁,生抽1勺,老抽半勺,蚝油1勺,糖2勺,淀粉1勺,盐适量,醋适量(狐臭)适量鸡精、水适量,搅拌均匀备用

茄子腌制好后,用手把茄子里的水挤出来,这样炒的时候茄子就吸油少了

锅中倒入油,倒入一般炒菜的量,加入适量花椒、葱花、姜末爆出香味,然后倒入茄子翻炒至茄子稍软

倒入准备好的酱汁翻炒至酱汁微干,翻炒1分钟左右。

然后加入蒜末(如果喜欢蒜味的话,出锅的时候一定要放进锅里,很香)翻炒均匀即可出锅

盛入盘中,一道少油的红烧茄子就做好了。清淡少油,有食欲。超级丰盛的一餐,两碗米饭都不够吃。喜欢的朋友可以在家尝试一下。

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